按摩可以去老年斑

現在生活由於工作壓力大，情緒不穩定，大多部分女性都會隨着年齡的增長臉上會出現不同的斑，如黃褐斑，老年斑，而這些斑不是一兩年能去的需很長的時間，給大家介紹一下！

食用姜蜜茶，薑辣素有很強的對抗脂褐素的作用。洗淨生薑，切成細絲，加入沸水沖泡約10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用1杯，連用三個月不間斷，會起到很好的淡斑祛斑的作用。

要預防老年斑的形成，最好調整飲食中的脂肪含量，使脂肪的攝入量占人體總熱量的25%～50%較為適宜。可以適當服用一些抗衰老的中藥，如人蔘、黃芪、靈芝、銀耳、山楂等等，長期服用，對抑制和消除老年斑都有一定效果。維生素e能阻止脂褐質生成，並有清除自由基與延長壽命的功效。因此，除服一定量的維生素e外，還可多吃含維生素e豐富的食物，如植物油、穀類、豆類、深綠色植物以及肝、蛋和乳製品等動物性食物。老年人還可通過調整飲食來預防老年斑，比如經常吃水果，食用新鮮綠色的蔬菜和胡蘿蔔、土豆、韭菜、白菜。

老年性雀斑發病與皮膚老化、日曬等有關，常發於中老年人的手背、前臂等暴露部位，隨年齡增長而增多，所以大家一定要注意出門把自己包的嚴實點，太陽足的情況下儘量不要曬臉，多吃一些含維生素的食品，早些預防使我們變的更美麗!