日常日常養生要靠保健品？古代人給我們又上了一課

養生要靠保健品?古代人給我們又上了一課。現在越來越多的人開始講養生，科學養生有助於大家的身體健康，關於養生保健，古人更是有獨到的見解，對於養生要靠保健品?古代人給我們又上了一課，下面是具體分析。

頭部保健可日梳三遍：勤梳頭的確是一種保養人體精、氣、神的最簡單經濟的長壽保健方法。人體之重要十二經脈和四十多處大小穴位以及十多個特殊刺激區均匯聚於頭部。勤梳頭可促進大小周天血液循環，使氣血流暢，調節大腦神經功能，增強腦細胞的新陳代謝，醒腦提神，還能消除各種勞累疲倦、失眠煩躁、三叉神經痛、偏頭痛以及聰耳明目等多種作用。

牙齒保健可朝暮叩齒：經常叩齒，不僅能強腎固精，平衡陰陽，疏通局部氣血運行和經絡暢通，還能延緩老年性機體萎縮帶來的凹臉癟嘴狀。最為可貴的是，經常叩齒還可以提高牙齒抗齲能力和咀嚼功能，促進口腔、牙牀、牙齦和整個牙齒的血液循環。

耳朵保健：採用扯、拉、按、摩、搓、揉、點、捏等手法，實際上就等於對雙耳進行特殊的物理刺激和針灸性治療。如果長期不間斷，可疏通十二經脈、加快血液循環、調理五臟六腑、健脾胃、補腎元和平衡陰陽、清肝明目、消疲安神、增強新陳代謝等功能，還能促進膽汁分泌，有利於膽道的通暢，防止膽囊炎、膽結石等疾病的發生發展;增強免疫力，調節肝臟抗病毒的能力，對肝炎的恢復有一定的幫助。

腳步保健可以常搓湧泉：腳上的60多個穴位與五臟六腑的12條經脈有着密切的聯繫。但由於腳部離心臟甚遠，抵抗力低下，是人體的主要薄弱環節，所以腳部的保健就甚為重要。經常以熱水浸泡後搓此穴，既可以温補腎經，益精填髓，舒筋活絡，平衡陰陽，又可以舒通心腎，滋生腎水，抑制腎臟虛火;既可以促進下肢血液循環，禦寒暖體，緩解肌肉緊張，消除各種疲勞，又有舒肝明目，清肺理氣，祛風濕，助消化，通大便，止瀉痢等多種作用。

夫妻之間互捶背可以緩解疲勞並防癌：捶背是古老而又立竿見影的健身方法，背部有數十個重要穴位，捶背刺激穴位可反射性地刺激神經系統，尤其對中樞神經系統的平衡有良好的調節作用。

養生要靠保健品?古代人給我們又上了一課，希望上述保健方法，能夠給大家一些好的方法和建議，同時，需要提醒大家的是養生保健，一定要科學，講原則，正確的保健才能夠避免不必要麻煩的發生。