對身體很好的3種食物，每天堅持吃幾顆，補益氣血，增強抵抗力

1.龍眼

龍眼因其種圓黑光澤，種臍突起呈白色，看似傳説中“龍”的眼睛，所以得名。新鮮的龍眼肉質極嫩，汁多甜蜜，美味可口，實為其他果品所不及。鮮龍眼烘成乾果後即成為中藥裏的桂圓。龍眼營養豐富，是珍貴的滋養強化劑。龍眼具有補益氣血、增強抵抗力、健脾補心的功效，故有“果中神品”之稱。

2.無花果

無花果內含有大量汁液，可以增加人體中的津液而緩解口渴。裏面富含的維生素對於男性勃起有很大幫助，無花果裏富含的維生素跟胡蘿蔔素可以促進食物消化，有排毒通便的功效。所以我們可以試着把無花果當做零食來吃，排毒養顏，補益氣血，增強抵抗力。

3.醋栗

醋栗果實營養豐富，含有人體所需的18種氨基酸，B1、B2以及鐵、錫、鉀、磷、鋅等礦物質，能夠幫助補充營養、消食開胃。醋栗果肉中的果膠能夠保護胃黏膜，保護腸胃，對於腸胃不好的人來説具有很好的功效，而且還能降壓減脂，增強抵抗力。