男孩長到180，女孩長到165，爸媽做好這3點，有希望

現代社會，父母對孩子的身高期望越來越高了，男孩不再是172，女孩不再是160，而是更希望自己的孩子男孩能達到180，女孩能達到165。

其實在父母遺傳身高的基礎上，還有5-15公分的長高空間，如果你也期望自己的孩子能突破遺傳，身高更理想，要注意做到下面這3點。

從出生開始，每年都讓孩子長足長夠！

0-1歲，孩子的身長要長到出生時的1.5倍。也就是説，如果一個孩子出生時是50釐米，到1歲時要長到75釐米，第一年至少長夠25釐米，平均每個月至少2釐米。

1-2歲至少要長10釐米，每個月至少長1釐米。

2-3歲平均要長夠8-10釐米，如果孩子這一年生長低於7釐米，就要引起重視了。

尤其是出生低於47釐米的孩子，最好是在3歲之前追趕到平均水平，過了3歲追趕的會比較慢，花的時間更多。

3歲以後到青春期，平均每年5-7釐米，如果孩子每年生長低於4釐米，幾年下來身高差距就出來了。建議每3個月給孩子測量一次身高體重，孩子長得好不好能夠及時發現。

青春期的孩子平均每年要長到8-10釐米，如果低於7釐米，也是有問題的，青春期是孩子最後一個長高階段，過了青春期，孩子骨骺線閉合，生長就停止了。

重視孩子青春期前的身高基數

青春期長得快還是頭3年長得快？很多家長都弄錯了！

很多家長覺得，孩子青春期長得特別快，可能一年，個子就躥了半頭，褲子就短了兩截，鞋子就大了兩碼。

但是要提醒家長們，青春期的孩子，男孩子最多長20-28釐米，女孩子最多長20-25釐米。而孩子出生前3年，平均長高47釐米。

更重要的是，0-3歲，孩子還有無限的生長空間，而青春期，留給孩子的生長時間並不多，快速長高的同時，骨骺線也在加速閉合，如果孩子進入青春期時身高落後很多，留給孩子追趕身高的時間極少極少。

定期測量孩子的身高！

0-3歲的孩子，建議每個月測量並記錄身高體重；3歲到青春期的孩子，至少每3個月測量並記錄身高體重；青春期的孩子，最好每個月測量一次。

另外建議3歲以上的孩子，尤其是女孩8歲以後，男孩9歲以後，每年複查一次骨齡。

很多家長認為女孩來月經後，就要開始快速長個了，其實這代表着孩子平均只有5-6釐米的長高空間了，來月經超過半年以上，再幹預的意義就不大了，很多家長髮現的時候，已經過了最佳的干預階段。

所以，定期給孩子測量身高，是對孩子身高最大的負責，一旦發現孩子身高異常，可以及時進行身高管理。