人到中年想身體好，常吃以下食物，排毒清腸，降壓降脂，不容錯過

番石榴

番石榴是一種很常見的水果，可以有效的補充人體所缺乏的各種的營養成分，也可以清理腸道的，能夠去除人體內垃圾，排毒通便。還富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質，補充人體維生素需求，並具有兩大抗氧化成份--石榴多酚和花青素，能迅速補充肌膚所失水份，護膚養顏，令膚質更為明亮柔潤。

火龍果

火龍果在這個季節比較常見，它的果肉不僅汁水豐富，而且還有一股特殊的清香味道。常吃火龍果具有很好的排毒清腸作用，同時還可以幫助我們燃燒脂肪，從而可以將大肚腩上的贅肉消下去。火龍果既能夠緩解疲勞，還能讓身體減少對脂肪的吸收，同時排美白護膚，排毒抗衰很不錯。

青蘋果

每天吃一個青蘋果，能減少血液中的膽固醇含量，對高血壓有一定的輔助治療作用。蘋果富含果膠及食物纖維，很多減肥的愛美女性們都只吃蘋果代餐。青蘋果可能有降脂減肥的作用，還可以降低膽固醇的哦，對於減肥美容、潤膚養顏有好處。

提子

提子屬於高營養的水果，具有多種保健功效。多吃提子，能夠補血益氣，美白肌膚，改善黃褐斑，提子中的原青花素，讓皮膚水嫩，延緩皮膚衰老。提子中豐富的鐵元素等微量元素及膳食纖維，能夠排毒清腸，降壓降脂，改善神經過度疲勞效果很顯著的。

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