大家好，我是婦科陳醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
香蕉
香蕉中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、膳食纖維等多種營養物質，食用後具有飽腹感，還可刺激腸道蠕動，加快機體代謝能力，幫助排毒潤腸，有效防止便秘，還能夠幫助我們緩解壓力，改善失眠症狀，幫助提高睡眠質量。香蕉對於女性朋友來説還是很好的減肥美容佳品，香蕉中含有豐富的維生素C和E，可有效滋潤皮膚，有效美白護膚，排毒養顏，延年益壽。
雪蓮果
雪蓮果是具有調經止血的效果，對於月經不調以及外出出血等症狀都是具有一定的輔助性的治療作用的。還可以通過雪蓮果來幫助我們預防和治療高血壓、糖尿病等問題，是解決心腦血管疾病和肥胖問題的優質食物。雪蓮果可以很好的幫助我們消除自由基，很有效的降低我們換上結石症的風險。
蘆薈
蘆薈是一種很常見的淨化空氣的綠植，也是非常受歡迎的盆栽多肉植物，它不僅能夠淨化室內的有害氣體，還能用來食用，蘆薈素是一種集美容美白於一體的對人體十分有益的成分。藴含75種元素，與人體細胞所需物質幾乎完全吻合，有着明顯的保健價值，蘆薈中的粘液是防止細胞老化和治療慢性過敏的重要成分。另外蘆薈素A還有消炎殺菌的功能。