聰明人愛吃3種食物，營養豐富、延緩衰老，好吃又不貴！

枸杞葉

枸杞葉是一種常見的野菜，其中含有大量的胡蘿蔔素和維生素等多種營養成分，具有清熱止渴、刮油消脂，排毒抗衰之功效。常吃可提高免疫功能，有延緩衰老的作用。枸杞葉中含有的胡蘿蔔素，人體食用後可以轉換成維生素A，這種成分對於提高視力很有幫助，老人和小孩吃都有益身體健康。

酸梅

酸梅具有生津止渴、養胃益肝、中和酸性、抗衰老的功效。還含有枸櫞酸，可以清除體內使血管老化的有害物質，延緩衰老。酸梅是一種天然鹼性食物，女人常吃酸梅，對子宮可以起到很好的調養作用。還可以幫助人體消化食物，女人的抵抗力增加了，也會減少女性婦科疾病的發生。

白芸豆

白芸豆能為人體提供大量碳水化合物和豐富植物蛋白，還能讓人體吸收一些胡蘿蔔素微量元素以及維生素b等多種對人體有益的營養成分，這些物質能促進人體代謝，也能補益脾胃，提高身體各器官功能，經常食用能排毒護膚，潤腸通便，延緩衰老，對增強人體素質有極大好處。