很多家長到了秋天都會非常擔心孩子的身體健康，於是，為了能夠讓孩子的身體向好的方向去發展，都會在飲食上進行調整，比如多讓孩子吃一些蔬果。特別是一些水果，家長更是認為只要多吃就能夠吸收足夠的營養。但實際上，到了秋天這個季節，最應該讓孩子吃的是水果。
小陳最近發現自己的孩子到了秋天經常會感冒生病，而且腸胃也會出現不舒服的情況。特別是在最近一次的流行感冒中，小陳的孩子又一次不幸中招，小陳又回想了一下，好像每一次只要是帶有傳染性的疾病，自己的孩子永遠都不會落下。這讓小陳非常好奇自己家的孩子經常生病，但是表姐家的孩子明明和自己的孩子同齡，身體卻很強壯，幾乎沒有太多生病的情況。隨後，小陳也向自己的表姐取經，希望表姐能夠和自己分享一下養育孩子的方法。
但表姐卻表示自己沒有太多獨特的方法，只是非常關注孩子的飲食，特別是在水果上，並不是讓孩子什麼水果都吃，到了秋天這個季節，會讓孩子特定的吃幾種水果，因為部分水果不僅營養更高，而且也能讓孩子提高抵抗力，生病的情況自然也會減少。小陳也半信半疑地使用了表姐的這種方法，果不其然，再吃了一段時間她推薦的水果後，孩子的身體確實健康了不少，在那之後就很少再感冒過。想讓孩子用一個健康的身體，其實單靠鍛鍊是不夠的，我們更應該要在孩子的飲食上下手，特別是在水果上面，並不是任何水果都適合孩子，秋天吃在秋季，最應該讓孩子多吃下面這幾種水果，才能讓身體越來越好。
秋冬應該給孩子吃什麼水果呢？
在秋冬季節的時候，我們可以給孩子吃一些梨。之所以要吃梨就是因為梨裏面含有着豐富的纖維，裏面還有着很多維生素C。而且只要經常吃梨的話，就能夠降低患癌的幾率，而且心臟疾病也會逐漸消失。
特別是有一些孩子在小的時候體質並沒有想象中那麼好，因此總是會出現感冒咳嗽等症狀，如果能夠經常吃梨的話，那麼是可以很好地改變這樣的問題的。譬如我們可以給孩子做梨粥喝，又或者是冰糖燉雪梨，這樣一來就可以清肺熱，還能夠化痰止咳。不過對於那些腹瀉的孩子來説，還是不要吃梨比較好，雖然説梨能夠清熱解毒，但是也不能夠多吃。
除此之外我們也可以讓孩子多吃一些橙子，因為橙子是能夠預防感冒的，裏面含有非常豐富的維生素C。而且有一點我們也是需要了解到的，那就是橙子有着非常不錯的抗癌能力。如果説你想讓孩子遠離傷風感冒的話，那麼最好的辦法就是讓他們多吃一些橙子。
因為橙子是很容易讓人體免疫力得到相應的提升的，所以我們就可以瞭解到橙子的作用是非常大的。平時的時候我們可以給孩子煮一些橙子粥，我們千萬不要覺得這種做法是黑暗料理，其實這種做法對於孩子來説是有着很大的好處的。
當橙子被做成粥的時候，裏面的糖分也會逐漸地減少，這也就可以防止孩子攝入過多的糖量。
不得不承認，一到秋冬季節的時候，蘋果就會變得非常多。有很多人都會覺得蘋果是一種不起眼的水果，如果真這麼想的話，那麼就大錯特錯了。
蘋果裏面含有的維生素C是非常多的，而且還含有蘋果醋，如果能夠經常吃蘋果的話是很容易提升自己的抵抗能力的，並且還能夠使得孩子變得更加健康。有一些孩子之所以身體能夠變得非常強壯，就是因為蘋果起到了貨真價實的作用。
最主要的是多吃一些蘋果的話能夠預防衰老，並且還能夠防止細胞癌變，這對於孩子來説是有着很大的作用的。譬如我們可以給孩子做一些蘋果沙拉，又或者給孩子燉一些蘋果湯，只要做法能夠保存水果的營養，都是比較不錯的選擇。所以説在秋冬季節給孩子吃這三種水果是沒有任何問題的，這樣一來還可以使得他們的身體變得越來越好。當然在秋冬季節也需要讓孩子達到營養均衡，每一樣食物都多吃一點，這樣才能夠保證孩子的身體不出現任何問題。像蛋白質，維生素都是可以補充一些的，同時也應該少吃一些油膩食品。