孩子什麼時候斷夜奶？怎麼斷夜奶科學又不影響睡眠？一篇講清

寶寶吃奶時也是母子最親密的時候，看着寶寶大口大口地喝奶，寶媽的心裏也充滿柔情。但夜裏還要喝奶就不那麼美好了，為了給寶寶餵奶，媽媽睡不了一個好覺。

尤其是出生不久的寶寶，似乎時常處於飢餓中，無論白天黑夜，一哭多半就代表餓了。

好不容易到了能斷夜奶時，幾番嘗試，都不見效果，這該怎麼辦才好？要知道，大人的生物鐘就是白天工作晚上睡覺，跟着寶寶這麼熬，肯定是堅持不下去的。

關於斷夜奶的問題一篇講清，媽媽們早了解也能早受益。

1、胃容量小，新陳代謝快

通常來説，足月的新生兒胃容量大小還不如一隻小鳥，僅有30~60ML,比一顆乒乓球大不了多少。

雖然隨着月齡增加，胃容量也會漸漸加大，但1～3個月時也只有90～150ML左右，僅相當於一顆鵝蛋大小。

然而，與胃容量呈相反狀態的，則是寶寶生長時吸收營養的速度。初生幾個月時，寶寶正處於猛漲期，身體發育極快，新陳代謝速度也快，對能量的消耗非常大。

因此，小寶寶們唯有少食多餐，才能保證身體的必需營養。

寶媽們會發現，不管睡前吃得有多飽，寶寶過個3、4鐘頭又會餓醒，若沒有及時喝到奶就會哭得可憐巴巴。

正因如此，他們可不會管是什麼時間，哪怕晚上，該要奶喝還是得要奶。

2、想與媽媽親近，獲取安全感

在母親肚子裏幾個月，子宮是寶寶們最熟悉的環境。

而出生後，他們需要一段時間，才能適應這個陌生的世界。這時的他們非常缺乏安全感，需要用吃母乳這一行為來感知媽媽的存在，從而安心入睡。

3、有種餓叫媽媽覺得你餓

當媽媽的總怕孩子吃得太少會餓，尤其在新手媽媽中常見。

就算到了可以斷夜奶的時候，寶寶可以睡整覺了，不再經常醒來，她們仍會隔2、3個鐘頭就喂次奶。這樣長時間下來，寶寶吃夜奶的習慣是沒法斷掉的，還會打破睡眠規律。

其實大可不必如此，寶寶也會感知飢餓，真餓了他們便會哭着醒來，媽媽們不要好心辦了壞事。

首先我們要知道斷夜奶的概念，《兒童發展心理學》上有這樣的描寫：16周的嬰兒已經可以在夜裏持續睡眠6小時了，白天的睡眠也轉為規律的小睡。

由此看來，對身體健康的大部分嬰兒，4月齡時就已經可以睡個整覺了，此時夜奶反而是個累贅。

很多被夜奶困擾的寶媽諮詢我：

——為什麼我家娃兒都4個多月了，還不能睡一整夜呢？

——為什麼我家娃兒一歲半了，晚上還要起來幾次吃夜奶？

這兩類問題是問得最多的，第一種留言並不是寶寶的問題，而是寶媽的預期超出了孩子的發育和消化週期。

雖説大部分孩子4個月就能睡整覺，但每個孩子都不一樣，存在個體差異，只要習慣正常，寶媽們再等等就好了。

第二種留言值得重視，完全可以睡整覺的寶寶夜裏仍然醒來多次喝奶，其實大多不是餓了，沒喝多少就又會睡去，對他來説這是種情緒安慰和習慣問題，這種情況必須斷夜奶。

斷夜奶的時間不固定，主要是看孩子的表現，寶寶睡着了不要叫醒餵奶，如果寶寶醒來也不是大口喝奶，只是求個安慰，就説明到時候了。

1、漸漸降低頻率

斷夜奶忌心血來潮，事先一定要做好計劃，否則會影響孩子的睡眠和心理安全感。

科學的辦法是依次降低夜奶的次數，且漸漸減少喂夜奶時長，循序漸進地讓孩子適應。

2、養成規律作息的習慣

嬰幼兒的睡眠是有周期的，通常是一小時一個循環，每次循環後寶寶便會進入淺眠階段，將醒未醒。

有的媽媽以為孩子餓了，就急着餵奶，這樣不對。正確的做法是先輕輕拍哄，寶寶們如果不餓，通常會很快入睡。

3、添加輔食，幫寶寶增加能量

凡事無絕對，有時寶寶夜裏醒來，可能真的是因為白天沒吃飽。

因此，孩子六個月時，就可以增加輔食了，這要比液態的母乳禁餓，能解決寶寶夜裏餓醒的問題。

4、遠離奶睡

多數媽媽習慣邊讓寶寶喝奶邊哄睡，寶寶吃着奶慢慢就睡了，非常省心。

然而，這會讓寶寶把睡覺和吃奶聯繫上，睡前要吃，睡醒也要吃，不利於斷夜奶。

5、白天耗掉精力

小嬰兒的精力實在旺盛，腦細胞一直活躍，也是晚上經常醒來的原因之一。為解決這個問題，白天讓他們玩個高興，把精力消耗掉，晚上就會睡個好覺了。

6、其他家人/爸爸的加入

除了媽媽，爸爸的陪伴也很能給寶寶安全感，為了成功斷夜奶，晚上由爸爸陪着寶寶一起睡比較好。

讓孩子漸漸熟悉爸爸的氣息，安全感越來越高，聞不着奶味也不會饞，自然就會安心入睡了。

給寶寶斷夜奶，一定要做到不急不緩，心理要硬抗住寶寶的撒嬌哭鬧，還要有耐心有恆心。

夜奶會導致睡眠不規律，影響到寶寶的大腦及身體發育、牙齒健康等，因此該斷夜奶時一定要堅持，該斷不斷，必受其亂。