養胃冠軍公佈了，不是小米，平時可勁吃，胃乾淨更強壯！

我們每天吃進去的食物都離不開胃部的吸收跟消化，正是胃部給予我們生命能量才可以生存，因此，胃部是身體最重要的器官之一。但很多人還是會狠心傷害它，飲食不規律，吃傷胃食物等會讓胃部不堪重負，胃病也陸陸續續地找上門。

胃最怕三種食物，胃不好千萬別碰

1、醃製食物

比如泡菜、酸菜這些醃製食品是不少人的美食，但是這些食物都含有高鹽成分。高鹽的食物，容易破壞胃黏膜，而醃製品中硝酸鹽通過細菌的作用，可以分解成亞硝酸鹽和強致癌物亞硝胺，胃不好的人別碰。

2、辛辣食物

經常吃辛辣的食物不僅對胃不好，還會損害我們的腸胃道，刺激我們的胃黏膜，還會會使我們的胃黏膜變薄，所以大家在日常飲食中儘量不吃辣椒。

3、烤制食物

現代人，喜歡吃燒烤，尤其是夏天，吃的更多，然而，啤酒+燒烤類的食物，不利於胃部的健康，易誘發胃病。所以，燒烤類食物，一定要少吃，不可貪嘴吃太多。

胃好不好，看身體3個部位就知道

1、黑眼圈

中醫認為，脾胃不好、脾胃虛弱容易導致氣血不足，進而影響到肝，所以眼睛容易疲勞、紅腫、眼袋大、看不清東西，這些都是脾胃虛的表現。

2、手掌發白

胃是主消化、吸收、運輸營養的臟器，一旦胃臟功能下降，體內營養不足，氣血運行不暢，就會經常出現貧血的表現。

而手掌的可伴有局部偏白，或整個手掌的顏色發白，醫學上多懷疑是有淺表性胃炎等疾病。

3、口腔

如果長期熬夜、加班、飲食不規律，容易損害脾胃經的正常運轉。當脾胃經經過牙齦下方時會引起牙齦腫痛。對於口臭的人來説，調節胃裏的火氣是關鍵。

還想要知道你的胃好不好，飯後多注意一下3點便知

1、飯後胃痛，胃脹

2、飯後燒心，反酸

3、飯後不停打嗝

出現以上這些異常，就要及時養胃了，一提起養胃護胃，大家都會想到小米，但真正的養胃冠軍是它：

選用丁香、黑糯米，桂花3種地道食材，這些食材結合各自的性質、對胃的協同作用，搭配很有講究，3種原材料的共同點是養胃護胃、輔助調理老胃病應用廣泛。

1、黑糯米：養胃名目，健脾，現代護胃必備；

2、丁香葉：殺菌養胃，護胃；

3、桂花：潤肺暖胃，和藥性；

胃不好百病生，養胃護胃要及時，平時做好3件事，胃乾淨更強壯

1、飲食要規律

早餐，對於胃部，以及人體健康最為重要。早起後胃酸過多，一旦缺乏食物的中和，則會嚴重損害胃黏膜。因此我們一定要養成吃早餐的習慣，不但可養護胃部，還對五臟六腑都十分有益。

2、多吃養胃食物

需要多注意飲食問題，多吃一些清淡、容易消化的食物，有助於進行胃部的保養，比如甘藍，猴頭菇，捲心菜，秋葵，南瓜，山藥等，都是具有養胃護胃，修復胃黏膜的作用。

3、多運動

運動是促進健康的有效方式之一，常運動可以提高腸胃道動力，對消化功能的提高有利，但是要注意飯後別做劇烈運動，可以散散步，按摩腹部等。

最後提醒大家：胃病是要慢慢調理的，慢慢養才會好，不要着急，注意飲食清淡適量，忌煙酒辛辣刺激食物，平時還要戒煙酒，並且保持心情愉悦，給你的胃最好的保護！