人人都希望自己健康、長壽、高質量的生活。的確，擁有健康，才能擁有一切，有健 康的身體才能挑起生活的重擔，才能為人民服務，才能對社會有所貢獻，才能享受生 活帶來的幸福。我是《生理慧醫師》會經常分享健康小知識，與大家一起在健康的道 路上同行！
苦瓜炒雞蛋，苦瓜汁，在生活中，每個人一般都吃苦瓜，但你知道，苦瓜也可以用來泡水喝，説到這，很多人會問，苦瓜水，有什麼作用？
第一，常見的苦瓜泡水飲料，血糖會比較穩定，苦瓜可以降糖，不是因為它苦，而是因為它含有胰島素類物質，可以起到胰島素樣的作用，所以可以降低血糖。
第二，常用苦瓜泡水飲料，機體免疫力較高，苦瓜含有苦瓜多糖，不能低估這種物質，它是一種天然的能提高免疫力的物質，因為它能提高免疫力，所以苦瓜多糖常用於製作抗腫瘤藥物溶液用於臨牀。
第三，常用苦瓜泡水飲用，能增加食慾，促進胃腸蠕動，緩解便秘，苦瓜富含纖維素，這些纖維素對消化道非常重要，它們能促進胃腸蠕動，緩解便秘，還能預防結直腸癌。
第四，常見苦瓜泡水飲料，能軟化血管，苦瓜含有異黃酮和多種維生素，能發揮良好的抗氧化作用，所以常用的苦瓜不僅能穩定血脂，還能軟化血管。
苦瓜確實是一種負擔得起的保健食品，雖然嚐起來有點苦，但苦瓜絕對是一種營養食品。
但這裏我們想説的是苦瓜是好的，但不能完全替代藥物，對於糖尿病、高血壓患者，不能完全依靠苦瓜來穩定血壓和血糖，苦瓜只能起到輔助作用。
苦瓜性涼，對於脾胃虛弱的人，一次不能吃太多，用苦瓜泡水，一次進3-5片即可，苦瓜含有奎寧，會刺激子宮收縮，對於孕婦，不要吃苦瓜梨。
健康是人生幸福的源泉；健康是個人幸福的前提；健康是事業成功的保障；健康是家 庭幸福之源，今天和大家分享的健康小知識就是這些了！多多關注我《生理慧醫師》 ！