對身體很好的3種食物，改善肌膚粗糙，補充營養，少生病

對身體很好的3種食物，改善肌膚粗糙，補充營養，少生病

營養豐富，美味可口的地環 野生地環也能當蔬菜食用，它能為人體補充多種有益的營養成分，它不但還有一些天然多糖還含有多種對人體有益的礦物質和維生素以及氨基酸，平時人們食用以後，能吸收豐富的營養，也能促進身體代謝，而且能有效預防咽喉腫痛和肺熱咳嗽等高發疾病的發生。它的營養豐富，有益於身體健康。

孩子們需要長身體，推薦食用黃瓜 具有明顯的清熱解毒、排毒養顏、生津止渴功效，黃瓜酸能促進人體的新陳代謝，排出毒素。黃瓜含有的丙醇二酸能抑制脂肪產生，而纖維素能促進人體腸道內腐化物質的排除和降低膽固醇，達到減肥強體的目的。好身體也離不開好的飲食習慣。

孩子在長身體的階段，少不了花生芽 花生芽除了自然生長的花生芽之外，還有人工發芽的話，就像黃豆芽綠豆芽一樣，不僅可以供人們使用，而且營養價值很高，功能很強健，據調查如果人們常常吃發芽的花生的話，那麼人們心臟病的發病率就會降低很多。建議大家合理搭配，科學飲食。