在日常生活當中，有的人會有濕氣，這對生活會有一定的影響。那麼，身體濕氣重怎麼調理呢?要説濕氣重吃什麼食物最好，這3種不妨試一試，幫你排出濕氣。
濕氣重吃什麼食物最好
由於體內的濕氣過重，如果一個人體內濕氣過重的話，往往會造成很多的健康問題。因此在日常生活當中，一定要及時的祛除體內的濕氣，可以藉助下面的食物。
有濕氣吃什麼好呢?當然是苦瓜了。所謂“良藥苦口利於病”可能説的就是苦瓜，苦瓜營養豐富功效多，解毒除濕的功能強。
苦瓜
但是苦瓜的苦味很多人不喜歡，畢竟其他的蔬菜水果，一般都是甜的，只有苦瓜那澀澀的苦味和咀嚼之後出現的那一絲絲甘甜，彷彿經歷了人生的苦盡甘來。
身體濕氣重怎麼調理，可以適當進食薏米，薏米是生活中常見的食物，可以使用薏米煮粥。濕氣過重的人進食薏米粥可以達到調節身體的作用，此時脾臟功能提高。
薏米
運化水濕的能力增強，可以將體內多餘的水濕排泄出來，對濕氣過重有緩解作用。因此，發現自己濕氣過重時，可以通過進食薏米粥的方式來向體內的濕氣去除。
冬瓜在體內濕氣過重的影響下身體健康很容易受到影響，如果發現自己有濕氣過重這種表現，可以適當進食冬瓜來去除體內的濕氣。
冬瓜
冬瓜作為常見的食物，在夏季適當進食冬瓜可以達到清熱、利尿的作用，此時尿液的排泄量增多，可以加強體內毒素的排泄。對於濕氣重吃什麼食物最好，你怎麼看呢?