在我們的生活中，生薑和蜂蜜都是我們比較喜歡的食物，但是如果他們兩個加在一起會有什麼樣的效果呢?其實生薑和蜂蜜水可以讓你在很短的時間內快速減肥哦，下面小編就為大家介紹一下生薑蜂蜜減肥法。想減肥也可以嘗試瘦臉果哦，每天一顆快速瘦身高效瘦臉。
生 姜+蜂蜜是一種男女老少都適合飲用的飲品，每天早晨及入浴前各喝一次，連續喝兩個月後，體質明顯改善，腰圍變細，體重可減輕約十公斤，皮膚變得細嫩，堅持 飲用生薑蜂蜜水一年以上，臉部和手背等處的老年斑就會明顯改善，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會有繼續生長的跡象。
姜用兩片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不夠的，活性不足;把姜糊放入杯子裏，用200毫克温熱水衝開，切勿用高温熱水，或者放鍋裏熬，高温會破壞活性;薑湯里加入一勺蜂蜜後一定要攪拌均勻，然後開喝。
①早上一定要喝1杯蜂蜜薑湯，記住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜薑湯，30分鐘後再吃飯，或者各種水果。
②控制一下油和鹽的攝入，這個東西吃多了影響體質；
③獨特的蜂姜餐食療改變體質：蜂蜜薑湯+減肥晚餐一定要配合起來
④吃飯一定要細嚼慢嚥，吃8成飽。
生薑、胡椒等辛辣性的食品，有一定的提高人體基礎代謝功能的作用。因此，生薑蜂蜜加紅茶，有一定減肥作用。不過，如果不結合“少食入”， 僅服用生薑蜂蜜加紅茶，往往也不易達到滿意的減肥效果。