在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼？不同的人有不同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭，您的答案是什麼呢？那麼今天就讓醫師蓉蓉來給大家帶來一些健康的知識。關注蓉蓉醫師，每天一個健康小妙招
原料：黑木耳、銀耳、大棗、巖糖 / 紅糖。
方法：1。將黑木耳、銀耳的頭髮預先浸泡，洗淨撕成小塊。
方法：1。將黑木耳、銀耳的頭髮預先浸泡，洗淨撕成小塊。2 。鍋內加水，加入黑木耳、銀耳、紅棗燉至湯濃軟。（我用電壓力鍋，除了節省時間，而且不需要照顧，木耳很容易燉得很軟很粘）
（4）最後，根據你的口味加入冰糖或紅糖調味。
營養分析：紅棗性温味甜。它含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂，富含維生素 A、維生素 C、維生素 B1、維生素 B2 和胡蘿蔔素。它的營養成分也很豐富。民間有句俗話説“天天吃紅棗，一輩子不老”。2 黑木耳除了含有豐富的樹膠外，還可以將殘留在人體消化系統中的殘渣保留下來，裏面的灰塵和雜質被人體吸收排出體外，鐵的含量也非常豐富。常食可補血養顏，使皮膚紅潤容光煥發，預防缺鐵性貧血。主要功效：黑木耳膠能吸收消化道中殘留的雜質和廢物排出體外。此外，黑木耳所含的核酸類物質能降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，從而將體內的“脂肪油”吸出，連續食用一週，還能起到瘦身、豐胸、解毒、美容的作用。
所以，木耳加紅棗，一週一次，不僅能清除體內毒素，做一次大掃除，還能養顏養血，瘦身豐胸！你學會了嗎？試試看！