人到中年，常吃3種食物，排毒護膚，刮油消脂，清理腸胃

白蘭瓜裏面含有豐富的蛋白質，膳食纖維，維生素等。夏天吃白蘭瓜，它的果肉水分多，可以清熱排毒，防止口乾舌燥。白蘭瓜裏面還有豐富的膳食纖維，幫助腸胃的消化，讓我們有一個好胃口。白蘭瓜富含維生素，可以補充我們身體裏面確實的營養物質，增強抵抗力。常吃白蘭瓜幫助排毒抗衰，清理腸胃，補水潤膚，常吃對我們的身體有好處。

四季豆富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素以及礦物質銅等。經常食用四季豆對人體皮膚、頭髮都大有好處，可以提高皮膚的新陳代謝，促進機體排毒，使皮膚青春永葆，排毒養顏、美白護膚。

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，每天早晚空腹服蜂蜜25克，能消除大餐後的積食，顯著縮短排便時間，起到排毒清脂，潤腸通便的作用。 吃蜂蜜還能促進睡眠，蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以參與神經系統功能的調節，緩解神經緊張，促進睡眠。

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