1、有病不去醫院，吃保健品
現如今很多老年人都非常排斥醫院，但身體感覺不舒服的時候，不喜歡去醫院看身體，而是喜歡吃一些保健品或者自己買一些藥品。這其實是一種誤區，醫院並不是洪水猛獸，並不是去了醫院就必須會檢查出大毛病。保健品並不是萬能的，正規的保健品只能起到補充營養、保健養生的作用，不良商家生產的保健品只是一種欺騙的手段，會危害到老年人的身體健康。身體不舒服必須要去醫院檢查，在醫生的指導和建議下進行治療，任何情況下都不要諱疾忌醫。
2、生活中過於節約，發黴的食物也不丟掉
老一輩子的人都有着勤儉節約的信念，因為他們都過了最為艱苦的日子，但是勤儉節約也不能以犧牲健康為前提。發黴的食物千萬不要吃，即使把發黴的部位切除了，剩下的部位也有黃菌黴素，這是一種非常危險的毒素，是世界衞生組織公認的致癌物，經常吃會危害人體健康，甚至會讓人得上癌症。
3、吃鹽吃油會危害人體健康，生活中一點鹽和油也不吃
許多老年人在養生的時候都會進入一個極端的狀態，過於極端就是一種誤區。在飲食方面吃很多的油或者吃很多的鹽，會危害到人體健康，會影響到血壓和血脂。但是一點鹽和油也不吃也是不行的，不吃鹽會讓人水腫，不吃油會讓人出現營養缺乏的情況多對身體健康不利。
4、想要預防骨質疏鬆，就要大量的吃鈣片
預防骨質疏鬆補鈣是一件很重要的事，但是在補鈣方面人們容易進入一些誤區。日常生活中人們所需的鈣完全可以在食物當中攝取，如果攝取不足，可以在醫生的指導下，服用鈣片進行補充。有些老年人覺得自己無論如何都得吃鈣片，必須要吃很多鈣片，這樣其實會超出人體需要，反而會傷害到身體健康。
5、晨練就得從五六點開始
老年人總是非常青睞晨練的，他們覺得早上鍛鍊會更有利於身體健康。晨練有晨練的好處，但是晨練千萬不要太早，不要五六點就起牀開始晨練。太陽還沒有出來，空氣中的二氧化碳含量非常的高，空氣非常的不新鮮，這個時間點出來鍛鍊，温度也比較低，容易感冒，還會影響到運動的效果。
老年人養生要相信科學，千萬不要相信一些所謂的偽科學，不要聽信一些不良商家的蠱惑。身為子女要幫助老年人從這些誤區當中走出來，不然非但養不了生，還會對身體健康產生壞的作用。
