每天早上一個煮雞蛋對身體好，但要記住“2不”，別怪沒提醒你
每天早上一個煮雞蛋對身體好，但要記住“2不”，別怪沒提醒你！
雞蛋的營養是很豐富的，可以為人體補充營養，提高免疫力，而且雞蛋也是一種很好的補血的食物，每天早上一個雞蛋還可以延年益壽，預防骨質疏鬆症。
每天早上吃一個煮雞蛋，對身體好，雞蛋中含有的不飽和脂肪酸能夠有效的降低膽固醇的含量。而且能促進人體多餘的脂溶性維生素。
雞蛋雖好，但有“2不”
發熱的人不宜吃雞蛋
因為雞蛋中的蛋白質是完全蛋白質，吃進體內會分解產生較多的熱量，發熱患者吃雞蛋後，體內會產熱增加，散熱減少，如同火上澆油，對退燒不利。
雞蛋不放味精
雞蛋本身含有許多與味精成分相同的穀氨酸，因此，炒雞蛋時放味精，不僅不能增加鮮味，反而會破壞雞蛋的天然鮮味。
每天早上一個煮雞蛋對身體好，但要記住“2不”，別怪沒提醒你！