山楂和它一起煮，每天喝一碗，除去老雀斑，皮膚細膩，小肚子不鼓

女孩子將減肥當做奮鬥的事業，美是大家的天性，不過呢，保持體型外，還要給我們的皮膚保養呢，這樣身材苗條，皮膚細膩，是多麼開心的一件事情呢，護膚其實也簡單，先把自身的毒素排乾淨，這樣就不會反映到臉上，為了起到很好的養顏效果，這次呢，小編推薦一道排毒潤膚湯。山楂和它一起煮，每天喝一碗，除去老雀斑，皮膚細膩，小肚子不鼓了。

最近小區門口有賣雪球山楂，看到山楂外面裹着白白一層，特別的有食慾，而雪球山楂的糖分畢竟高，吃多了會胖，不如用山楂和蘋果一起煮湯喝，有效地排出毒素，養顏美白呢，做法還特別的簡單，一起來看看吧。

山楂蘋果湯，我們做這道湯的時候，先把食材備好，山楂一把，蘋果2個，冰糖適量。

1，首先，要把買回來的山楂浸泡淡鹽水中十幾分鍾，再用清水沖洗下，將山楂內的核去除，再洗洗放在一邊備用。

2，這個時候，要把蘋果洗乾淨，切成塊狀，放在盤中。

3，燉鍋內，加上適量的清水，先把山楂放鍋中煮十分鐘。

4，然後，再把蘋果和冰糖放鍋中，一起再煮5分鐘，就可以關火了。

這道山楂蘋果湯，能夠促消化，幫助腸道系統的改善，山楂中維生素C的含量為53毫克/100克，也有高達98毫克/100克的（不同產地不同品種營養存在差別），雖比不上鮮棗，但它可達到檸檬的2.4倍，蘋果的13倍。維生素C對增強人體免疫力有很好的作用，還有美容護膚的功效。

另外，果膠是膳食纖維中的一種，在山楂中的含量為3%-6%，比草莓、櫻桃、蘋果都高，有“果膠之王”的稱號。果膠可以促進腸壁蠕動並有助於食物消化及糞便的排出，並對降低血脂、預防結腸癌有一定的作用。