女人愛美，堅持吃的食物，活血養顏，促進排毒，誰吃誰年輕

大家新年好，我是健養王醫師。在過去，春天往往晚於春節，可是今年的春天來的早一些，我們度過了春節假期，可是春天卻早已經來到了。春天到，象徵着萬物開始甦醒，世間萬物都變得有活力。在春天季節裏，大家脱掉了厚衣服，然而此時還處處於春冬交替的時候，春天風大，晝夜有温差。大家要注意預防感冒，防止病毒侵襲。春天要想遠離身體不適和疾病，要加強飲食，養生記得從春天開始，男女不想在春天衰老，記得多吃好食物！大家一起來學習今天的知識吧！

女人愛美，堅持吃的食物，活血養顏，促進排毒，誰吃誰年輕

楊桃

楊桃含有豐富的纖維質和酸素能夠解除內臟積熱。還可以清燥潤腸通大便，含有大量纖維質和特殊的酸素，也可以提高消化能力，有很好的清熱潤腸、排毒瘦身的功效。還可以有效補充身體必須的營養，提高身體抵抗力。除了對人體健康有益外，對女士的美容也有很好的療效。

芥蘭

芥蘭又名芥藍，平時很受人們喜歡，他味道清爽。而且營養豐富，有清熱去火的重要作用，特別是對那些腸胃熱重以及虛火上升等不良症狀，治療作用明顯，含有豐富的膳食纖維，可以有效滋潤腸道，緩解腸道乾燥，有效提高身體消化能力

楊梅

楊梅含有多種有機酸，維生素C的含量也十分豐富，不僅可直接參與體內糖的代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性，而且還有降血脂，阻止癌細胞在體內生成的功效。所含的果酸既能健胃消食，消食解暑，又能阻止體內的糖向脂肪轉化的功能，有助於減肥。

春天到，萬物復甦。大家一定要順應春天時節的自然規律，在春天裏要加強飲食，這樣一定會讓你收穫滿滿，身體會充滿陽氣，體格健康，不生病！無論做什麼事情都順心，信心也變得十足！春天注意食療養生，貴在堅持哦！好的身體需要源源不斷的能量補充，所以需要不斷吃一些養生好食物。大家不能由着性子來，只有堅持吃好食物，身體才能持續有健康的狀態！本期分享就到這裏，咱們下期再見！