銀耳為什麼不能天天吃

　　銀耳是一種常吃的食物，在平時經常被用來燉湯，功效很多。還能夠預防疾病的出現，對於某些疾病還能夠緩解症狀。但是銀耳也不能夠天天食用，每天食用會對身體造成嚴重的危害，建議一週食用2-3次即可，有利於健康。那麼，每天吃銀耳會有什麼傷害呢?

　　助濕生痰

　　銀耳中有很多的膠原蛋白，在充分的燉煮之後會發現有透明的膠體，其實就是膠原蛋白。適量的食用一些有着滋補的效果，但是如果過量的服用，會對身體造成危害。會引起肺部的不適，從而導致助濕生痰的情況出現。

　　導致肥胖

　　銀耳本身是沒有什麼很高的熱量，只是在平時烹飪的時候，會習慣性加入很多的白砂糖。每天食用之後，會引起人過度肥胖。食用過量的時候，很多的糖分都會被人體吸收，糖分在身體中還無法完全代謝出去，很容易造成肥胖。

　　消化不良

　　銀耳中很多的物質在人體食用之後不能夠完全的被消化，長時間下去就會引起消化不良的症狀。特別是老年人和孩子，這些人腸胃本來就比較虛弱，食用過量的銀耳只會給腸胃造成負擔，從而導致消化不良的症狀出現。

　　脾胃虛弱

　　銀耳中的營養價值很高，但也不建議每天食用。對於脾胃會有一定的傷害，每天食用銀耳會造成脾胃虛弱，患者會感覺到胃部不適。本身就患有脾胃上疾病的患者，更不可以每天食用，容易導致病情更加嚴重。

　　導致高血壓

　　銀耳中有很多的糖分，過多食用會引起高血壓，高血脂，高血糖等疾病的出現，嚴重危害到身體健康。

　　但是適量的食用銀耳對於人的身體是有一定的好處的。

　　很多的女性都喜歡食用，因為它有美容養顏的功效，能夠去除臉上的斑點，使得皮膚更加緊實有光澤。一些老年人和孩子適量的食用一點可以幫助增強抵抗力，預防疾病的出現。其中含有豐富的膳食纖維，適量的食用可以促進腸胃的蠕動，但是不可以天天食用，容易造成便秘，消化不良的症狀。