很多朋友看到標題，可能覺得我在誇張，其實一點沒有。
脾胃的重要性，怎麼強調都不過分。為何？
其實很好理解，人要吃飯才能活着，但吃飯後如何被身體吸收呢？就是要靠胃來消化吸收，靠脾來運化營養，如果脾胃很虛，消化吸收不好，運化不了，那就等於，我們吃的東西多數都浪費了。
1、消化不良，飯後腹脹
這個很好理解，脾胃就是消化吸收食物的，一旦脾胃虛弱，首先表現在消化不良。很多時候，明明沒吃多少，但就覺得肚子脹，甚至到晚上睡覺時還脹，於是睡覺都睡不踏實。
2、沒食慾，吃什麼都提不起興趣
明明感覺很餓，但真吃起來，隨便吃一點就飽了，吃什麼都沒食慾，有沒有？
以上兩種情況，在中醫上，又叫納呆，指胃的受納功能呆滯，即消化不良、食慾不振。如果胃口不好，常有飽滯之感的，稱為“胃納呆滯”。
3、完谷不化，大便稀溏
正常的大便應該是成形的，但脾虛的人，一般會長期便溏，不成形，其中還會夾雜沒消化的食物。
4、濕氣重，身體沉重乏力
脾主運化，身體內的水濕也是靠脾運化的，如果脾虛，則不能很好地運化水濕，導致濕氣集聚體內，產生一系列濕氣重的症狀，比如身體沉重，乏力，臉油，小肚子肥胖等。
5、脾胃虛，則氣血虛，頭暈失眠皮膚差
脾胃是“氣血生化之源”，共同承擔着化生氣血的重任。人從出生之後成長需要大量的能量，而這些能量都是要通過飲食而來，但是飲食必須要由脾胃共同工作才能轉化為氣血能量。
所以如果脾胃虛弱，則氣血一定會虛。常見症狀大家都知道，頭暈，乏力，失眠，臉色不紅潤等。
脾胃虛弱怎麼辦呢？做一個健脾養胃食方：八珍糕
這個食療方，很多人都知道，開始出自明代名醫陳實功的《外科正宗》。陳實功是御醫，所以這個方子開始是用來給皇子們消食化積、健脾胃的。到清朝時，因為乾隆皇帝和慈禧太后都特別喜愛，漸漸發展成了“清宮八珍糕”。
不過這個方子現在這麼出名，是因為中醫專家羅大倫老師在《百家講壇》上推薦過。
方子如下
材料：黨蔘30克 ，白朮30克 ，茯苓50克，薏苡仁50克 ，蓮子肉50克 ，芡實50克 ，懷山藥50克 ，白扁豆30克(大便乾的話去掉，成人用法改成杏仁也行)，加上大米粉和糯米粉各200克。
做法：把以上所有材料打粉，加入適量白糖，加水和麪，切成小塊，蒸成糕即可。切成15克左右一塊，每天吃兩塊。
這個方子中，材料有補脾陽的，健脾胃的，祛濕的，平和無偏，難怪有人説，八珍糕是千年養生第一糕。
身體不好的朋友們，可以試試看，不方便自己做的，可以買成品食用：
那麼，這個八珍糕服用後效果怎麼樣呢？應該説效果非常好。在羅大倫老師的書中就講過：
許多小孩經常感冒，家長採取了各種辦法，都無濟於事，吃了八珍糕後，脾胃好了，正氣足了，也就很少感冒了。八珍糕不僅對小孩有益，對老人也非常好。
有位朋友的父親，六十多歲了，請我幫助調理一下身體，因為他説自己的身體出了很大的問題。我到他們家以後才知道，朋友的父親很瘦，無精打采，走路無力，吃不下多少食物。到各個醫院檢查以後，基本沒有什麼結論，不知到底是哪裏出了問題。
我診斷以後，發現他是脾胃虛弱，於是就讓他吃八珍糕。因為八珍糕調補脾胃，而調補脾胃是“醫中王道”，身體的許多問題都可以通過脾胃來解決。
後來，朋友告訴我，他父親自吃了八珍糕以後，身體開始逐步恢復，現在胃口好了，精神頭也足了，老人自己説，以前走不遠的路就要停下來歇歇，現在已經沒有這種現象了。