大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
我們都知道，肺主呼吸，脾主運化，肝主疏泄藏血，腎主水司二便，心主血脈，胃主受納，小腸分清泌濁，膀胱住尿液排泄，還有免疫系統，內分泌系統等等，千絲萬縷，相互溝通。只要有一處“受傷”，也就是我們理解的“生病”。在人們的意識裏，生病就是一件壞事。那麼一個人長期不生病，那是不是就説明這些臟器或臟器功能運轉正常呢？
人長期不生病，必然會影響到免疫力。而免疫力是一個人身體健康的保障，也是遠離疾病的屏障。這裏得説説那些平時少生病或不生病的人，為什麼一生病就是大病或是癌症的原因。專家認為，有些疾病特別是癌症，它的潛伏期都是很長的，加上我們不重視身體保養，認為小病可以拖，認為自己身體好，就肆意揮霍自己的身體，常常熬夜、喝酒、吸煙。然而，當身體被“透支”之後，這就是一生病就非常嚴重了的原因。
那麼生活中，如何少生病，如何保養身體健康呢？
飲食健康
堅持運動
生活習慣
控制情緒
長期不生病，既然不是好事，那麼我們一定要重視起來。千里之堤，毀於蟻穴，在這個千里之堤潰毀之前，它表面上看也一直是“好好的”，但其實內部已經出問題了，只不過還沒表現出來，你還看不到，等到一定程度，一夜潰毀，生大病了得癌症了才後悔沒有好好保養，那就不值得了。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路