冬天要多吃此菜，價格便宜，營養豐富，男女老少皆宜！

冬天要多吃此菜，價格便宜，營養豐富，男女老少皆宜！

土豆一年四季都可以吃得到，價格便宜，是純天然無公害的粗糧食品，也是我們餐桌上不可多得的綠色食品。土豆很容易就有飽腹感，熱量又非常低，吃多了也不用擔心發胖。

土豆含有大量的膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排出代謝毒素，預防便秘及腸道疾病的發生，經常便秘的人可以多吃土豆，有很好的通便解毒作用。

土豆富含維生素，常吃土豆可以調節體內的酸鹼平衡，中和體內代謝後產生的酸性物質，從而起到一定的美容、抗衰老作用。

土豆富含鉀元素，有利於降低血壓，預防高血壓的發生，不管男女，經常吃些土豆，可以健脾養胃，促進腸道消化，排出身體毒素，有助於平時養生。