增強自身素質，適合吃的食物，排毒滋陰，活血養顏，肌膚不變老

增強自身素質，適合吃的食物，排毒滋陰，活血養顏，肌膚不變老

蔓越莓

蔓越莓是一種營養非常豐富的水果，其中維生素c、類黃酮素等物質具有抗氧化的作用。而蔓越莓還有豐富的果膠，都知道果膠是美容最好的元素，可以幫助我們排出體內的毒素，減少多餘脂肪，達到排毒養顏、延緩衰老的作用。

桑葚

桑葚是一種比較特殊的果子，它的外形就像濃縮的葡萄一樣。性味甘寒、具有補肝益腎的功效。還具有非常好的補血養顏功效，含有的豐富營養素，可以讓肌膚保持持久的活力，抵抗衰老，提高人體的免疫力。另外桑椹可以用來泡酒，可以達到養生健體美容的功效。

蝦

蝦是可以為大腦提供營養的美味食品。海蝦中含有三種重要的脂肪酸，能使人長時間保持精力集中。有抗氧化作用的維生素E，可以有效對抗衰老，所以一些愛美女性朋友可以多吃一些蝦，具有保持年輕的功效哦。吃蝦能夠補足身體所需營養物質，有利於增強人體免疫力