在中醫眼中，汗有多重要？
《十問歌》裏，首先便是“一問寒熱二問汗”。可見汗液在病情診察中有着舉足輕重的作用。所以適當地出汗，並非壞事。出汗可以散熱，可以散寒，還可以把身體裏的濕氣濁氣給帶出來，一個人能常出點小汗，往往説明身體還不算差，還有能力自動排毒邪。但是，容易出汗，過度出汗，那又是另一回事了，因為汗液是很寶貴的。
這要從出汗的機理説起。中醫認為，陽加於陰，謂之汗。這句話是什麼意思呢？打個比方，假如灶上有一鍋冷水，你不開火，水是不會有任何變化的，但是如果在鍋底下燒起微微的小火，鍋裏的水就會慢慢變熱，沸騰，然後蒸騰出熱氣來。鍋裏的水就是陰，灶上的火就是陽。把陽作用到陰上，汗就出來了。簡單來説，你感覺到是汗，實際上它是由你體內的真陰轉化而來。中醫上説，五臟化液，心為汗。
五臟分別對應不同的體液，淚為肝液，涕為肺液，唾為腎液，涎為脾液，而汗為心之液，汗歸心管，心又主血，所以中醫有汗血同源的説法。汗液和血液在本質上屬於同一種東西。如果你只是津津汗出，那就是正常的生理代謝，如果你老是出大汗，那就是在傷心血。這也是為什麼平時汗出的多的人會心慌心跳，因為心血不足了，就好比池塘裏的水少了，那魚肯定呆不住，它就會亂跳。出汗過多，不僅會損心血，還會耗心氣。很多人都有過這樣的體會，大汗淋漓之後，會有一種虛脱的感覺，其實就是不正常的出汗傷了心氣。
所以，千萬別覺得出汗只是一件微不足道的小事。通常來講，出汗多又可以分為兩種情況，一種是自汗，一種是盜汗。自汗，清醒時，沒有劇烈運動，天氣也不怎麼炎熱，無緣無故地出汗。這是因為心氣虛，固攝不住津液。盜汗，汗液啊像個盜賊一樣，專門在人睡覺的時候，偷偷地泄出來，一睜眼又不出了。這是因為心陰虛，陰虛內熱，陰津被擾不能內守。有沒有什麼辦法，可以保留住這些津液呢？ 有一個很簡單的法子，就是用浮小麥煎湯喝。古人認為“小麥秋種冬長，春生夏實，具四時中和之氣，故為五穀之貴。”
那什麼是浮小麥？就是用簸箕簸小麥的時候，那些簸出去的不成熟不飽滿的癟籽。關於浮小麥止汗的作用，在古醫書中也多有提及。《本草蒙筌》：先枯未實，斂虛汗獲效如神。《本草綱目》：益氣除熱，止自汗盜汗，骨蒸虛熱，婦人勞熱。《現代實用中藥》：補心，止煩，除熱，斂汗，利小便。《本經逢源》：浮麥，能斂盜汗，取其散皮腠之熱也。可見，浮小麥斂汗止汗的作用是得到古人肯定的。無論你是自汗，還是盜汗，都可以一試。
那什麼是浮小麥？就是用簸箕簸小麥的時候，那些簸出去的不成熟不飽滿的癟籽。關於浮小麥止汗的作用，在古醫書中也多有提及。《本草蒙筌》：先枯未實，斂虛汗獲效如神。《本草綱目》：益氣除熱，止自汗盜汗，骨蒸虛熱，婦人勞熱。《現代實用中藥》：補心，止煩，除熱，斂汗，利小便。《本經逢源》：浮麥，能斂盜汗，取其散皮腠之熱也。可見，浮小麥斂汗止汗的作用是得到古人肯定的。無論你是自汗，還是盜汗，都可以一試。那麼，浮小麥究竟是怎麼止汗的？
第一，浮小麥可以益氣固表，等於在鍋上加了一個蓋子，這樣汗液就不會隨隨便便流出去了。所以能治療氣虛自汗。
第二，浮小麥能滋陰清熱，等於往這沸騰的鍋中加點涼水進去，沸騰之勢就減輕了。所以能治療陰虛盜汗。在醫聖張仲景眼中，浮小麥不單單是止汗藥，它還是不錯的除煩藥。浮小麥空空的，很輕浮，如果你把它放到水裏面，它自己會浮起來，輕浮可以往上走，往上走可以入心，所以浮小麥還能養心除煩。
張仲景有一個甘麥大棗湯，其實就是甘草、小麥跟大棗，三味藥專門治療更年期女性心煩熱燥，好多人喝了這個方子以後，睡眠變好了，氣色變好了，也沒那麼容易焦慮煩躁了。
浮小麥止汗：取浮小麥15克，炒幹以後，研成末，用米湯或者温開水送服，也可以用它來煮水喝，一次抓個一兩把，大約30-50克，煮好以後喝下去，那個汗就悄悄止住了，而且味道也不錯，像喝小米湯一樣。