8月轉眼間已經到了中旬，立秋也已經半個月了，氣温不但沒有下降反而越來越高。每天都是30度的大晴天，孩子們恨不得天天都泡在水裏降温，天氣越來越熱，孩子們的胃口也越來越差，每天都盼望下雨天降温下雨，對吃肉已經不感興趣了！偶爾傍晚會有場大暴雨，但也不影響孩子們運動跑步減肥，三伏結束沒能實現暴瘦20斤的願望，接下來的8月秋天孩子們繼續努力減肥，少吃油膩重口味食物，多運動多保暖，希望在月底擁有大長腿小蠻腰一起去秋遊！
今天介紹的這道菜就是蘿蔔燒肉，相信很多人都做過，並且孩子也非常愛吃，營養美味，還能提升孩子的免疫力和抗寒能力
豬肉中含有豐富的蛋白質和脂肪酸，能提供給孩子大量的優質蛋白和身體發育所必須的脂肪酸，豬肉中含有的血紅素以及促進鐵吸收的半胱氨酸，能有效預防孩子的缺鐵性貧血。並且孩子經常吃豬肉能有效滋陰潤燥，緩解口乾舌燥，嗓子幹癢的症狀，還能幫助孩子補血，利小便，防便秘。
俗話説“冬吃蘿蔔夏吃薑”，冬天吃蘿蔔對身體健康是非常有利的，蘿蔔中含有豐富的維生素C和微量元素，能有效提升孩子的免疫力增強抗病能力。蘿蔔中的芥子油能促進腸胃蠕動，增進食慾，促進消化。
蘿蔔中還含有一定量的澱粉酶，能夠幫助分解食物中的澱粉，脂肪讓人體充分吸收食物中的營養物質。蘿蔔中含有的木質素能夠提升吞噬細胞的活力，有效吞噬癌細胞，而且蘿蔔中含有的多種酶，還能有效分解致癌物質亞硝酸胺，有利防癌。
8月是個秋高氣爽的好天氣，但是1周只有1天下雨，都不是孩子喜歡的好天氣，孩子們只想擁有不冷不熱的好天氣，又能減肥又能去秋遊，胃口食慾還很好，讓我們一起期待吧！