女性推薦多吃3種食物，潤膚美容、補血益氣，滋潤身體！
冬瓜
冬瓜中的丙醇二酸能有效控制體內的糖類轉化為脂肪，防止體內脂肪堆積，還能把肥胖多餘的脂肪消耗掉，對防治高血壓、動脈粥樣硬化、減肥有良好的效果。冬瓜中的膳食纖維含量很高，能有效改善人體血糖水平。另外，膳食纖維還能降低體內膽固醇，降血脂，防止動脈粥樣硬化。 冬瓜籽中含有油酸，具有抑制體內黑色素沉積的功能，具有良好的潤膚美容效果。此外，冬瓜籽所含的蛋白質和瓜氨酸更可潤澤皮膚，還能抑制黑色素的形成。黃花菜
黃花菜為百合科草本植物萱草的花蕾。鮮黃花菜採摘以後，入蒸籠蒸30分鐘，然後出籠，曬乾或烘乾即成幹黃花菜。幹品外觀呈金黃色針狀，故又名金針菜。黃花菜味甘性平偏涼，能清熱解毒，涼血止血，利水消腫，解鬱安神，養血，是一種帶有滋補作用的食療佳品。使皮膚紅潤細膩。黃花菜可以促進身體的血液循環，增強自身抵抗力，絕對是女性調養身體的不錯選擇，有滋陰補腎，補血益氣等功效，還能夠起到保護心血管的作用。鴿肉
俗語都有説“一鴿勝九雞”，鴿子肉的營養一直為人們認可，有壯體補腎、健腦補神、提高記憶力、降低血壓、調整血糖、養顏美容、使皮膚潔白細嫩等功效，且易於消化，對老年人、體虛病弱者、手術病人、孕婦及兒童非常適合。