現在生活好了，人們在平時的飲食中會經常吃一些營養高的食物，但這種食物都含有高嘌呤，經常吃我們血液中的尿酸水平就會出現過高的現象，對我們的健康會造成很大影響。當體內尿酸過高時就要進行及時調理，如果不調理的話就會有尿酸結晶在我們的關節沉澱，這個時候會有很多的潛在危害，所以及時清理體內的尿酸是特別重要的。那麼怎樣幫助人體排出尿酸呢？其實我們平時生活中經常吃的一些食物就有這個功效。
秋天吃一個豐盛的季節，現在等玉米也熟了，很多人都喜歡吃玉米，玉米營養豐富，經常吃的話對身體也有好處，同時玉米鬚也不要扔掉，它是一種中藥食材，對人體具有很好的調養作用，如果人體出現了尿酸過高的現象，在日常生活中經常用玉米鬚泡水喝，能夠有效地為人體起到排出尿酸的功效。除了這些，患有糖尿病以及高血壓的人在日常的生活中也可以用玉米鬚來泡水喝，對血液中尿酸水平的條件是比較有幫助的。
茼蒿是日常生活中經常吃的一種蔬菜，它是一種鹼性蔬菜，尤其是對於一些在日常生活中經常吃一些高嘌呤食物的人來説，可以多吃一些茼蒿，它是鹼性物質，能夠有效的幫助人體排出體內尿酸。經常吃茼蒿，還可以有效的軟化人的血管，對一些老年疾病也有一定的預防作用，所以愛吃綠色蔬菜的人不妨多吃一些茼蒿。
車前草是一種野菜，都是它也是一種中草藥，尤其是對於一些咳嗽的人來説，經常用車前草泡水喝能夠對人體起到清熱解毒的功效，同時體內尿酸水平過高，也可以多吃一些車前草，因為它對人體具有一定的排酸功效。尤其是對於一些患有胃潰瘍的人來説，也可以多吃一些車前草，能夠有效地改善胃潰瘍的發生，對維護健康十分有利。
如果你體內尿酸水平過高，不要大意，可以在日常生活中多吃以上三種食物，對排出尿酸都有一定的功效，同時多吃這些食物，也可以軟化人的血管，是預防心腦血管疾病的一些良好食材。