每個人對健康這個詞都有着不同的理解，對於廣大老百姓來説，錢多錢少無所謂，關鍵是要有一個好的身體，因為健康才是財富的本源，有了健康的身體後，才會有信心，才有心情去追求其他的好事物。所以説健康是福，擁有健康的身體是人人羨慕的！大家在生活中一定要定期體檢，注意保健，堅持鍛鍊，即使在寒冷的冬天裏也要積極地讓身體動起來。另外，注意飲食是最為重要的，養生保健離不開好的食物攝入，今天康普李醫師為大家介紹幾種養生食物，誰吃誰好！
對人體極好的食物，男女不可忽略，補肝益腎，明目潤肺，越吃越好
枸杞葉
枸杞葉，性平潤味甘，具有補肝益腎，明目潤肺，益氣生精的效果，將兩者搭配食用可以增強人體腎臟功能，起到養胃護胃，消除口氣、預防肝病的作用。
芝麻
無論是湯裏、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量維生素e和鎂元素，具有促循環、穩固雌激素水平，預防經期頭痛的功效。
蒲公英
蒲公英又被稱作婆婆丁，味苦、性寒，具有抗炎消腫，清熱解毒的功效，喝它泡的茶，有助於促進對肝臟的排毒。對於男性而言養肝就是在滋養生命，男性的肝臟乾淨才會健康，蒲公英根茶富含大量的礦物質和維生素，具有加強肝功能，解毒祛熱的效果，還可以防止肝硬化。
我一直呼籲大家注意飲食健康，一定要注意吃的東西健康養生，這是因為有句話叫做“病從口入”。一些有胃病的人他們的飲食一般都很隨意，經常飲酒或者長期吃辛辣刺激的食物，又或者經常吃夜宵，暴飲暴食，這些都會導致胃部負擔加重，導致體內毒素積累，長期如此的話，各種疾病會找上門！所以，控制飲食，注意飲食健康很重要！以上幾種食物大家沒事常吃，會讓你的身體越來越好，喜歡我的別忘了關注哦！