人到中年，不妨多吃3種食物，延緩衰老，滋補身體，早吃早受益！

絲瓜

絲瓜是夏秋之家常蔬菜，鮮美、滑爽，老幼咸宜，營養豐富，且頗具藥用價值。含有多種對人體有益的營養成分，可以起到良好的美容祛皺作用，有防止皮膚老化、抗衰老的功效，還能消除斑塊，是皮膚細嫩不可多得的美容佳品。既有保持皮膚彈性的特殊功能，還有美容去皺的作用，所以女性應該多吃。

菠蘿蜜

菠蘿蜜是一種夏季特別受歡迎的水果，水分少，而且營養價值高，含有豐富的蛋白質，礦物質，還有維生素，特別是含有的維生素B，能有效地滋養肌膚，同時也可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力，對於滋補身體是有很大的幫助作用。菠蘿蜜還能夠排毒護肝，菠蘿蜜是屬於酸性水果，菠蘿蜜的酸味入肝，有利於護肝和養肝。

蜂蛹

蜂蛹裏面的營養成分非常多，對於那些正在發育的人以及愛美的女性來説有很好的所需物質。首先，蜂蛹富含膠原蛋白，可以讓我們的皮膚更加具有光澤，對於那些臉部失去紅潤的人羣來説，真的有幫助，而且也可以補血益氣。如果説經常吃的話，對於女生來説可以補充膠原蛋白，排毒潤膚，使皮膚光滑細膩。