各位爸爸媽媽們，
當我們在孕育寶寶的時候就開始給肚子裏的這個小人兒準備各種各樣的禮物了，小衣服、牀、被子、毛巾、尿不濕等等，希望他一出生就盡全力的給到最好的。
今天的這篇文章是送給各位準爸媽或者正在備孕的家庭，比起各種物質上的禮物，這份“免費”的健康大禮不僅對寶寶有着深遠的意義，同樣也可以增進您和孩子之間的親密感情。
經過10個月的期待，熬過緊張又辛苦的分娩時刻後，只要做到這個，就可以給寶寶來到外面世界最強的健康守護——三早一晚！
三早一晚概念其實並不新穎，我們可以看到網上很多明星曬出來的喜獲貴子或千金的照片都可以發現它，比如我的愛豆王力宏在他2016年第一個女兒到來的時候他微博照片就是妻子在和寶寶做肌膚接觸温馨的畫面，前一陣子剛生完二胎的章子怡也發佈了正在和寶寶做接觸的圖片。
看了這些是不是覺得倍感温暖呢，試想剛來到這個陌生世界的寶寶在出生後能夠這樣安靜地依偎在媽媽身上對他們來説這是多麼的幸福。
什麼是“三早一晚”
接下來我們就具體地聊一聊什麼是“三早一晚”！
名詞解釋：
三早一晚——早接觸、早吸吮、早開奶（開始吃奶）、晚斷臍。
早接觸：寶寶出生後第一時間與媽媽做肌膚接觸。肌膚接觸是指嬰兒俯趴在媽媽的胸口，接觸的皮膚要充分裸露。
肌膚接觸有非常重要的意義：穩定寶寶的血糖、血壓、心跳、防止體温過低，穩定媽媽的激素水平，寶寶接觸媽媽的身體益生菌，有利於儘早建立自己的益生菌體系，還可獲得最初的安全感，同時肌膚接觸促進了新生兒的尋乳反射，有助於新生兒乳房上的爬行直到含接乳房。
新版的《成功促進母乳餵養十項措施》第四條：
分娩後即刻開始不間斷的肌膚接觸，幫助母親儘快母乳餵養。出生後儘早幫助和鼓勵母親和嬰兒進行早期不間斷的肌膚接觸。
建議立即（5分鐘內）開始肌膚接觸並不間斷地持續至少60分鐘。
剖宮產局部麻醉（硬膜外）或者全身麻醉後足夠警覺的母親同樣可以施行肌膚接觸。
早期肌膚接觸的意義到底有多重要呢？
在2018年西班牙政府把剛出生和寶寶做肌膚接觸進行了立法，該法律規定，無論自然分娩還是剖宮產的嬰兒都有權利分娩後和母親呆在一起並享受肌膚接觸（袋鼠護理）。
由此可見這個對於剛剛來到這個世界的寶寶們來説是多麼的重要。
早吸吮：儘早讓寶寶吸吮乳頭。寶寶娩出後藉着原始反射的力量，可以自己找到媽媽的乳房並開始吸吮。
與肌膚接觸可同時進行，即刻的肌膚接觸 早期開始母乳餵養是兩個緊密相關的，需要一起進行以獲得最佳效益。早期哺乳會激發乳汁的分泌並加速生成，對於母乳哺育的成功至關重要。
此外，早期開始母乳哺育已被證明可以降低嬰兒死亡率，減少新生兒過敏的發生率，並且初乳中含有各種抗體和免疫因子，是寶寶第一劑預防針。
早開奶：這裏的“開奶”並不是指手法開奶，而是“早點開始吃奶”，通過寶寶的吸吮刺激泌乳。
寶寶出生後的頭一個小時經過分娩的過程依然保持較清醒的狀態，這個時候進行母乳餵養不是為了吃到奶，讓寶寶早早地刺激乳房幫助催產素和泌乳素的分泌，不僅可以幫助媽媽收縮子宮減少出血，還可以幫助大腦釋放泌乳信號，對媽媽後面奶量的建立以及寶寶學習如何正確的含乳也有着重要的意義。
晚斷臍：是指在胎盤娩出之後，等胎盤停止搏動之後再剪斷臍帶。
在分娩時為了讓寶寶“輕裝上陣”體內只有2/3的血液供應量，餘下的血液隨後從臍帶傳輸過來，等臍帶停止跳動、顏色變白（大約比寶寶娩出立即剪斷臍帶要晚 2-3分鐘），寶寶就會得到全部的血液供應，使他體內的鐵儲存量較高，足夠應對未來6個月甚至更長的時間，直到開始添加固體食物。
“三早一晚”從我做起
因為了解了三早一晚對於寶寶的重要意義，我自己在孕期為了能夠順利地進行，走訪了很多家分娩醫院目的就是為了能夠從最初就給到寶寶最好的呵護。
在寶寶從脱離我身體地那一刻除了興奮與如釋重負地輕鬆外，我便和助產士溝通，希望儘快地把她放到我地身上，其它地就交給來自生命本源的奇蹟吧！
當她貼上我皮膚的一瞬間我能明顯感覺到體內催產素在瘋狂地分泌着，嬌嫩的肌膚、小手的運動、嘴巴在我身上蹭蹭着找奶的樣子，那一刻彷彿能使人忘記時間和外周的一切，全神貫注地在我身上的這個小人兒身上，分娩帶來的疲乏也似乎一掃而空。
圖片版權歸作者初晴所有
另外，在這裏悄悄地告訴大家，三早一晚並不是只有媽媽才能做，爸爸同樣可以參與到其中，雖然爸爸沒有乳汁和豐滿的胸部提供給寶寶，但是他們也可以享受與孩子肌膚與肌膚接觸的那種美妙。
因為我先生在孕期一直有跟着我學習分娩和母乳餵養的知識，所以在產後他也是非常樂意地加入到肌膚接觸的行列中。
圖片版權歸作者初晴所有
爸爸與寶寶早期的肌膚接觸不僅可以讓媽媽在產後得到更好的休息，還可以促進爸爸提前進入新的角色，適應“爸爸”這個身份，更有利於增加日後寶寶的養育過程的參與度。
所以無論你正在孕育着小生命，還是打算創造小生命，無論你選擇何種分娩方式，希望你可以和分娩醫院溝通做到三早一晚，因為這對寶寶健康、母乳餵養、你們都很重要！