白果相信大家都是聽説過的，白果的好處是非常大的，可以直接食用，也可以做成藥膳，加工成糕點吃，或者是做成罐頭，都是很好吃的，很多人吃白果，但是不知道白果都有什麼成分，對人體會有哪些好處和作用。瞭解白果的作用才能夠充分的利用白果帶給人體更多好處。
白果味道微苦澀、味甘，而且其中是有一定毒性的，適量的吃一些是很好的，有一定的藥用價值。吃白果可以起到斂肺定喘、治療白帶、治療尿頻、消炎抑菌的作用。白果是含有毒性的，所以不能夠吃得太多，會威脅到身體健康。如果想要吃白果，那麼也需要控制好量。白果對疾病能夠起到輔助治療，改善的效果，並不可以依靠白果去治療疾病。適當的吃白果好處也有很多，對人體的好處如下：
1、化痰止咳
如果覺得嗓子不舒服，有痰，而且經常的咳嗽，這個時候不妨吃幾粒白果，白果可以養護患者的肺部。在春秋季節的時候容易遭受病毒感染，患有感冒咳嗽等病，吃白果可以止咳祛痰，緩解患者的不適感。
2、延緩衰老
人們都是非常愛美的，都希望自己的皮膚變好，老得慢一些，吃白果是有幫助的。白果能夠讓人體的血管擴張，這樣血液循環的速度就會加快，面部看着會更紅潤，氣色會變好很多。白果對肝部也是很好的，能夠抑制結核桿菌，整個人的起色都會好很多，對健康也是有幫助的。
3、有效降低人體膽固醇
老年人容易膽固醇高，吃白果可以預防膽固醇高，或者是降低膽固醇。
4、降低血壓
白果當中有鉀元素，吃了白果，白果當中的成分被人體吸收，能夠使心肌收縮能力得到增強，這樣血管就會呈擴張狀態，加速釋放組胺，對改善高血壓是有效果的。
5、護膚
白果裏面有水溶性的成分，它可以將人體當中的超氧化自由基逐漸清除出去，還可以防止出現氧化情況，對老年斑起到了抑制效果，讓皮膚變得更有彈性，長皺紋的幾率也會降低，所以有着很大的護膚好處。
白果擁有很多的好處，對身體健康起到了很大的作用，但是需要合理的食用。白果皮有毒性的，如果盲目齲齒，可能會造成中毒。如果在吃了白果以後的12小時當中，有噁心想吐的情況出現，或者是肚子疼，食慾變差，那麼建議先去醫院看一下。