寶寶免疫力低，小病不斷，“木桶效應”惹的禍，五大關鍵要一起抓

其實我們都希望孩子的免疫力能夠變得更高一些，因為只有這樣才能夠保證孩子變得更強壯，但是有一些孩子的免疫力的確很低，而且小病不斷，之所以出現這個問題就是木桶效應惹的禍。如果我們真的想要解決這個問題的話，那麼我們就需要掌握這些關鍵點，這樣才能夠保證問題輕鬆解決。

提升免疫力的5大關鍵要素

如果真的説到這件事情的話，那麼我們首先就應該做到均衡理論，母乳餵養對於孩子來説是非常重要的。乳鐵蛋白在人的母乳當中含有量是非常豐富的，而且能與細菌競爭結合成元素體，這樣一來就會抑制細菌，從而保證孩子不出現腸道感染的問題。

孩子在小的時候必須要攝入足夠的奶蛋魚類，一歲的孩子一定要以母乳和配方奶為主，而對於一歲以上的孩子可以適當喝一些酸奶，這樣就可以增加腸道里的益生菌。對於2~3歲的孩子應該多吃一些魚肉，但是一定不要偏食，素菜也是應該多吃一些的。

同時也需要補充維C和維A，維生素C是製造抗體不可缺少的東西，而且還能抵抗病毒。我們完全可以讓孩子在食物當中攝取維生素自己，這樣就可以預防感冒了。而維生素a最重要的作用就是促進皮膚和粘膜增生，同時也能夠增強人體的免疫力。

在這個時候我們也需要給孩子補充一些鋅元素，因為鋅元素一旦降低的話，就很容易使得孩子感冒食慾變差。同時我們也不應該讓孩子吃太多的糖，因為吃糖只會讓孩子的脾胃變得虛弱口乾舌燥，同時也會使得孩子缺乏鈣物質就會反覆感冒。

除此之外我們也需要讓孩子有着充足的睡眠，對於36個月之內的孩子來説，睡眠的時間最好在22個小時左右。等到孩子逐漸長大之後，也需要讓他們保持着每天10個小時左右的睡眠。保證睡眠質量對於孩子成長是有着必然的幫助的同時，我們也需要保持環境安靜，同時温度和濕度都是適宜的。

對於6個月以內的孩子來説，他們主要是吃母乳的，但是我們千萬不要摟着孩子睡覺，不然的話孩子就會含着奶頭睡覺。當然我們也需要調好孩子的生物鐘，這對提升孩子的免疫力也是有着很大的幫助的。

再者就是合理運動主動運動和被動運動都是需要做的，譬如讓孩子在1~2歲的時候多練習跑跳，而到了三歲的時候就多練習跳繩，在學齡前的時候可以去多打球和跑步。

但是我們一定不要讓孩子做一些負重運動，譬如説摔跤舉重一類的東西，這對於孩子的發展肯定是很不利的。

科學穿戴也是非常重要的，氣候往往是變化無常的，所以説每個季節都應該穿着最合適的衣服。對於孩子來説，腹部，背部，腳需要保暖。想要給孩子的腹部背部保暖，並不是一件困難的事情，我們可以給孩子準備一些棉襪子或者是坎肩，在換季節的時候，千萬不要把這些東西脱掉。

在選擇這些東西的時候，一定要選擇純棉的，千萬不要選毛絨或者是羽絨的東西，這樣是很容易導致孩子過敏的。之所以要讓孩子的頭部手部露出來，就是因為這裏的血液是比較豐富的，產生的熱量也是比較高的，所以會需要散熱。而在孩子睡覺的時候也沒有必要戴着帽子，更沒有必要去蒙着頭。

除此之外也需要讓孩子接種疫苗，一開始人體的免疫力往往是沒有那麼出色的，只有經過了重大的演習之後才能夠獲得戰鬥能力，所以説免疫功能本身就是通過後天的方式來陪練出來的。我們應該讓孩子去接觸各種各樣的玩具，接觸各式各樣的環境，這樣一來他們才能夠接受更多的挑戰。

而這種疫苗也是一場實戰演習，讓免疫細胞與疫苗廝殺，這樣就可以讓孩子獲得免疫力。而且孩子在獲得免疫力的同時也能夠達到記憶儲存，獲得了免疫力，同時也不會對機體產生傷害，所以一定要給孩子接種疫苗才是，千萬不要覺得孩子的身體好就不給孩子接種疫苗。

所以説想讓孩子的免疫力變高，也並不是一件困難的事情，我們一定要讓這5點做到更好，這樣才能夠保證孩子不出現一些感冒發燒的問題。如果説這些事情並沒有做好的話，那麼最後帶來的結果肯定是沒有那麼好的。