女性愛美多吃4種食物，排毒瘦身，美白護膚，延緩肌膚衰老

女性愛美多吃4種食物，排毒瘦身，美白護膚，延緩肌膚衰老

蘿蔔除含有蛋白質外，還含有各種糖類、豐富的維生素，特別富含胡蘿蔔素，還含有許多人體必需的礦物質和微量元素以及各種酶類，可以健脾養胃，排毒清腸，補益身體。蘿蔔所含的核黃素及鈣、鐵、磷等比梨、橘子、蘋果還要高，尤其維生素C含量比梨和蘋果高6～10倍，被稱為“不是水果，勝似水果”。

薺菜之中富含薺菜酸的物質，能夠起到解毒止血，補氣活血，而且兩者一起搭配有助於抑制癌細胞的作用，而且還可以降低血壓，預防胃潰瘍和腸炎的作用，而且薺菜之中富含豐富的粗纖維物質，有助於排出身體之中的毒素，幫助排便，縮短排便時間，保持腸道的健康。

春筍是竹子的嫩莖，長在地面下，沒有農藥殘留，是衞生又健康的蔬菜，好準低新防食物，可説是理想的減肥、減脂食品。春筍具有豐富的食物纖維，少熱量，少脂肪的特色，既能促進腸道蟎動，排毒減肥，防止餐又能吸收決脂，預防重肪堆積，並能降低膽固醇以及預起到滋肝補腎，增強體質的作用。

豆角的營養價值非常豐富，其中所含的維生素B和維生素C，有助於調理消化系統，在夏天多吃一些豆角可以起到排毒潤膚、潤腸通便的作用，而豆角中含有高生物價值的蛋白質，具有提高人體免疫力、抗衰老的功能。還可降壓減脂等作用。