冬天了，不妨多吃3種食物，能疏通腸道，有利於減肥，早吃早好

椰棗

椰棗子的種籽含有豐富的男性荷爾蒙成份，

芒果

芒果裏面含有大量的植物粗纖維、胡蘿蔔素以及多種微量元素，因此常吃芒果可以起到很好的養胃效果，可以促進身體的排便能力。同時它還可以幫助我們趕走濕氣，讓體質得以提升。

黑加侖

黑加侖在我國比較少見，只有極少部分地區有它的存在，主要分佈在新疆地區，而在歐美等國家它卻是一種非常普遍的水果。它的外形和葡萄比較相似，只不過顏色是黑紫色的，因此人們也將它叫作“黑加侖”，黑加侖吃起來口感酸酸甜甜的，因此很多女生都特別喜歡吃。