真的秋季9月來了越來越涼爽孩子愛吃肉，多吃高鈣菜，長高強身

今天正式迎來了9月第一天，孩子們懷着激動地心情準備開學了，天氣也是非常的給力，一週以來都是平均28度，不冷不熱，是秋季標配的舒適天氣！9月秋季真的來了，褪去了30度的了烈日高陽，帶來了秋高氣爽的涼爽秋風。一年四季中孩子們最喜歡的就是秋季，食慾大開，運動量也增加了，每天都會早起晨跑，傍晚打籃球鍛鍊身體，很快就擁有了大長腿小蠻腰，讓我們一起開啓愉快的9月之旅吧!

今天介紹的這道菜就是蝦仁蒸蛋，鮮嫩爽滑，爽口鮮香，孩子非常愛吃。孩子經常吃能有效促進身體發育，補鈣長高個，補腦長智力，生病少!

孩子經常吃大蝦能有效增強免疫力，預防常見疾病的發生，大蝦中含有的營養物質可以幫助孩子大腦發育，其中含有的3種大腦所需的重要氨基酸，孩子吃了可以長時間集中注意力，學習更加專注認真，成績自然也會越來越好。

大蝦中含有一定量的鈣元素，孩子吃了能有效促進骨骼發育，含有的鎂元素對孩子的心臟也有非常好保護作用。老年人吃大蝦可以有效保護心腦血管健康，減少血液中的膽固醇，預防動脈硬化，高血壓，心肌梗死等等疾病的出現。

雞蛋的營養物質不僅豐富而且非常均衡，雞蛋中含有的鈣元素可以幫孩子長高個，身體壯。還含有許多微量元素可以促進孩子大腦發育，其中含有的膽鹼能提高孩子記憶力，雞蛋中的蛋白質可以有效修復肝臟受損的細胞，促進肝臟健康。孩子常吃雞蛋還能提升免疫力，預防感冒發燒，自然生病就少了!

9月就這樣悄無聲息的來了，立秋後的温度一直不温不熱保持在28度，孩子們最喜歡這樣的舒適天氣，讓我們一起繼續探尋更多健康又美味的養生美食吧！