健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
芒果
芒果具有解渴利尿、益胃止嘔的作用，還可以生津清熱，芒果含有豐富的糖類成分以及多種維生素，胃不好的人，可以經常吃一些芒果，可以改善腸胃的消化功能。
花菜
菜花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結成塊，因而減少心臟病與中風的危險。
南瓜
南瓜中含有多種維生素以及果膠，果膠對於腸胃中的雜質有一定的吸附性，能夠利於腸道毒素的排除。南瓜中的營養元素能夠調節體內的胰島素，能夠維持體內的血壓，控制血壓和血糖也是不錯的。南瓜很早就被稱為“補血之妙品”，其中富含的鐵、鈷和鋅元素都是補血的好原料，女性朋友常吃些南瓜滋肝排毒，補血潤膚，越活越年輕。