荔枝荔枝味甘，入肝經，有滋補肝臟的效果，而且它富含糖分，容易被肝吸收，具有增強肝新陳代謝的效果，肝不好的人不妨經常吃點荔枝，可以養肝護肝、排肝毒。不過，由於荔枝富含糖分，吃多了容易長胖，每次適量就好。
柿餅平時多吃一些柿餅，還能為人類身體補充豐富的維生素，宿舍還含有維生素a和維生素e等多種人體必需的營養成分，這些維生素被人體吸收以後，可以促進身體代謝，增強人體抗病能力。另外它含有的維生素c和胡蘿蔔素一起被人體吸收以後還能滋養肌膚，保護眼睛，既能延緩衰老也能預防視力下降。
菠蘿蜜菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在於它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪。