紅茶以及是目前比較常見的一種飲品，許多人在平時通過飲用這種茶來達到保健的效果。這種茶的功效與作用有非常的多，但是在飲用的時候，還是有許多需要注意的事項，這種茶可以防止氧化並保護皮膚，還可以抵抗感冒和流感等疾病。可以防止口臭、消除疲勞，美白牙齒等效果。但是在飲用的時候，新茶葉需要先放置後，再洗乾淨後才能飲用，空腹喝發燒的時候千萬不能飲用紅茶。
紅茶中含有的茶多酚，已有試驗表明其具有消除白癬菌的作用，可以用來治療腳癬等疾病，患有這方面疾病的人羣想必不少，特別是梅雨季節來臨的時候，經常飲用紅茶，可以預防腳癬的侵襲。
經過研究發現，茶黃素和兒茶素有着除菌的效果，能夠使病毒的失去活性，避免感染情況的發生，同時還能夠抑制病菌的活力和繁殖，經常飲用紅茶，可以預防感冒以及流感等疾病，
紅茶還可以除臭，可以預防口臭，其具有吸臭的作用，也可以用這種茶葉來將房間中的各種異味去除，可以把散裝的茶葉或者茶包放入鞋櫃、衣櫃等部位，即可消除異味。
這種茶還可以美白牙齒，它裏面含有物質可以減少牙垢的堆積，同時還含有氟，而氟可以強化牙齒表面的牙釉質。這種茶殺菌消毒作用有助於其預防智齒的功效。
因為新茶的時間相對來説較短，而且還會含有未氧化的菌類等物質，對人體的腸道會造成影響，很容易引發胃病，所以新茶一定要少喝，需要存放一個月左右才可以正常飲用。
由於茶葉在種植的時候，可能會噴灑農藥，所以茶葉的表面可能會存在的農藥，所以第一遍泡出來的茶是為了洗滌茶葉，千萬不能喝。
茶葉中含有較高的鹼，能夠提高人體的體温，發燒的病人如果飲用後會加重自身的病情，會使茶葉中的成分會滲透進血液中，所以經常會出現頭暈等症狀。