1歲寶寶輔食吃啥好？聰明寶媽都給寶寶吃這2種輔食，促進大腦發育

寶寶一般成長到六個月的時候，寶寶光靠奶水，已經不能完全滿足寶寶需要的，寶媽們就要考慮給寶寶添加輔食了，這樣才能讓寶寶更加健康的發育。那麼寶寶輔食吃什麼好呢？今日為大家分享兩種益智補腦，讓寶寶更加聰明健康的輔食。

1、蝦仁大米粥

適合：6-10個月的寶寶

寶媽們煮蝦仁大米粥時，可以提前將大米用水泡好，這樣能夠將米住的更爛一些，然後將新鮮蝦仁剁碎，將適量的水燒開，然後放入大米煮至熟爛，再將剁碎的蝦仁放入，煮好即可食用。

蝦仁營養豐富，所含的蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍甚至幾十倍；其鈣含量、鎂含量也很豐富，而且比例恰好是人體吸收鈣的最佳比例；蝦肉含有的維生素D也是海產品之首，維生素D和鎂都能促進鈣吸收；蝦仁還含有鉀、硒等微量元素和維生素A，且肉質鬆軟，易消化，寶寶常吃有健腦功效。

2、核桃仁粥

適合：8-12個月的寶寶

加入適量的水和大米煮至半熟，然後將核仁搗碎，放入粥裏，煮到粥比較粘稠的時候，即可食用。

核桃中富含豐富的鈣、鋅、DHA等，能夠促進寶寶的大腦發育，讓寶寶更加聰明；大米不僅營養豐富，還容易吸收 ，大米中也含有促進寶寶的大腦發育的營養物質。

以上兩種輔食，非常適合作為寶寶輔食，並且營養豐富，還能促進寶寶大腦發育，讓寶寶更加聰明，你是否會錯過呢？如果你有更好的建議，歡迎在留言區分享，謝謝。

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