黃瓜
黃瓜是最常見的蔬菜，有生津止渴，清熱利水的功效。黃瓜最好是生吃，生吃有降血脂、降血糖、美白肌膚等功效。也可煮熟了再次，但其效果不如生吃。
桃膠
桃膠是一種透明狀的物質，它是由桃樹的樹幹分泌出來的，含有可溶性膳食纖維、半乳糖、鼠李糖、葡萄糖等的成分。但是這些成分與膠原蛋白並沒有關係，所以對人體的皮膚並沒有什麼養顏作用。不過桃膠是為了治癒樹皮傷口才分泌出來的，有修復的功效，但是對人就不知道有沒有修復效果了。
葡萄柚
女生到了一定年齡後就會發現手臂上和背部逐漸堆積出贅肉，而且這兩個部位的贅肉十分難減，很多MM都搖頭大喊無計可施。其實背部的脂肪形成的原因是體內多餘糖分被吸收了，而且這些部位在平時比較少運動到。想要徹底將這些煩人的贅肉清除乾淨就應該選擇葡萄柚，葡萄柚的熱量是各類水果中較低的，而且富含特殊的酶，能抑制人體對糖分的吸收，使其不會輕易地轉化成脂肪。