楠木軒

冬季不妨多吃3種食物,排毒養顏、滋潤肌膚,越吃越年輕!

由 泉亮霞 發佈於 健康

荷蘭豆

荷蘭豆中富含胡蘿蔔素,食用後可防止人體致癌物質的合成,從而減少癌細胞的形成,降低人體癌症的發病率。在荷蘭豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內亞硝胺的酶,可以分解亞硝胺,具有抗癌防癌的作用。荷蘭豆的蛋白質能修補肌膚、調節生理狀態、促進乳汁分泌、降低血液中的膽固醇,對心血管的健康很有幫助,所含的膽鹼、蛋氨酸有助於防止動脈硬化。

野生酸棗

野生酸棗對人類高發的冠心病有明顯預防作用,它含有的酸液酮和甙類成分都能直接作用於人類的心腦血管,能提高冠狀動脈彈性,增加它的通透性,對冠狀動脈病變有明顯預防作用,而且它含有的微量元素鎂還能保護心臟,提高心臟功能。

玉米筍

玉米筍含有大量的纖維成分,增加飽腹感,加速胃腸內食物的消化和排出,吃玉米筍有健胃消食、緩解便秘的功效。適當的吃一些玉米筍就能夠讓身體抵抗能力變得更強,能夠讓身體體質變得更好,應該適當的吃一些。