抓住這個斷夜奶的適宜時機，媽媽和寶寶早日睡整覺

給寶寶斷夜奶

掌握時機方法很重要

“夜深人靜，突然一陣寶寶啼哭打破了夜的寂靜，接着一盞小燈亮了，媽媽搓搓眼睛，睡眼朦朧地看了看哇哇在哭的寶寶，抱起他，坐在牀頭開始餵奶。”

這是每一位哺乳媽媽都很熟悉的夜奶場景，喂夜奶對每一位哺乳媽媽來説應該都是件發愁的事。

幾乎每天都要經歷這樣的場景：好不容易把寶寶哄睡了，自己剛想好好休息一下，結果睡了沒一會，就又被寶寶的哭聲鬧醒了，時間久了真的很崩潰。

到底什麼時候才能擺脱夜奶，讓自己和寶寶都能睡到天亮呢？今天來給媽媽們分享一些斷夜奶的小技巧，幫助媽媽們科學斷夜奶，獲得睡整覺的幸福。

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夜奶什麼時候斷最好？

夜奶應該是寶寶夜裏飢餓時需要喂的奶，一般3個月以下的寶寶夜奶在3次以內，3～6個月的寶寶在1～2次是比較正常的。

等到6個月後寶寶消化道發育較成熟，胃容量增加，睡前一頓吃飽後就已經不需要夜間餵哺了。

不過現實情況中，不同寶寶之間的差異很大，有些寶寶的夜奶次數比這多好幾次，他們除了填飽肚子，還可能形成了奶睡的習慣，需要通過喝夜奶來獲得安撫。

如果寶寶吃奶時比較急，咕嘟咕嘟往下嚥，吸吮有力，那麼就是餓了，這時需要餵奶，這種情況一般在3個月內的寶寶身上比較常見。

如果寶寶只是小吃幾口，或者含着乳頭不吮吸，那就是通過喝奶來獲得安撫，這樣的奶是應該儘量減少和消除的。

隨着寶寶的生長髮育，家長應儘量減少和避免安撫寶寶所喝的夜奶，一般在他6個月時就可以嘗試斷掉夜奶了。

如果長期喝夜奶，可能會導致以下問題：

會讓寶寶把入睡和吮吸之間建立強關聯，每次夜醒都需要通過吮吸才能入睡，形成惡性循環，不利於寶寶建立良好的睡眠習慣。

會讓寶寶的膀胱反覆充盈，經常要小便，這會導致深睡眠減少，而深睡眠對寶寶的大腦發育至關重要。

寶寶含着乳頭睡覺會增加齲齒的風險。

夜間進食過多影響白天正常的餵奶量，形成不良的進食習慣。

而且如果經常夜間頻繁起來餵奶，也會讓媽媽或其他參與餵奶的家長身心疲憊。

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如何給寶寶斷夜奶？

你可以嘗試以下這些方法來幫寶寶斷夜奶。

1、睡前吃飽

寶寶在睡前的最後一頓，儘量讓他吃飽一點，比如吃一些比較飽腹的輔食加上一定量的奶，讓寶寶不會在半夜餓醒。

2、減少夜奶次數

你可以通過以下這兩種方法，逐漸減少寶寶的夜奶次數。

//延長夜奶間隔

你應該已經摸清寶寶吃夜奶的規律了，當你打算開始給他斷夜奶之後，可以有意識地延長每頓夜奶之間的時間間隔，從而慢慢減少夜奶次數。

當寶寶在半夜醒來想要喝奶時，你可以用其他各種安撫方式，拖延餵奶時間，但是不要太長，具體可以根據寶寶的實際情況來。

比如寶寶原本是每天晚上隔2小時就會醒來喝一次奶，開始斷夜奶後，第一天往後推半個小時給寶寶餵奶，等寶寶適應後，再往後推半個小時……以此類推，直到他晚上不再醒來需要夜奶。

//合併夜奶次數

除了延長夜奶時間間隔，你也可以用合併夜奶的方式，把相鄰的兩頓或者幾頓夜奶合併成一頓，來減少夜奶次數。

比如寶寶原本凌晨1點、3點、5點會分別醒來吃夜奶，開始斷奶後，你要用其他的方式來安撫寶寶，儘量把1點的夜奶往後推一點，把3點的夜奶提前一點，逐漸合併成到2點吃一頓，然後到了4點再吃一頓。這樣，原本一晚3次夜奶，就被減少到2次。

3、減少奶量或餵奶時間

當寶寶夜奶的次數逐漸減少到只剩下1～2次的時候，你也可以根據寶寶的實際情況，慢慢給他減少喝奶量，直到他完全不需要喝。

如果是用奶瓶喝奶的寶寶，可以每天晚上減少一點奶量，具體以寶寶能接受的程度為準。比如每次30ml，逐漸減少，直到他不需要。

如果是媽媽親喂的寶寶，可以每天晚上慢慢減少每次餵奶的時間，比如第一天餵奶20分鐘，第二天減少到15分鐘，第三天10分鐘……具體以寶寶的實際情況來調整，直到他完全不需要餵奶。

4、夜間醒來用其他方式安撫

在斷夜奶的過程中，寶寶半夜醒來難免會想喝奶，這時候家長可以嘗試用輕拍、撫摸、哼唱搖籃曲等方式哄寶寶入睡。

如果是母乳餵養的寶寶最好由爸爸或者其他家人來安撫寶寶，等寶寶習慣了，對夜奶的需求也會自然而然減少。

另外要給寶寶創造良好的夜間睡眠環境，保持卧室黑暗、安靜、温暖舒適，合理安排作息，培養寶寶自主入睡的能力，最終達到寶寶可以不喝夜奶一覺睡到天亮。

斷夜奶是一個循序漸進的過程，這個過程可能會比較順利，也可能會比較漫長，需要你和家人都有足夠的耐心，決定開始了，就要堅定立場。

寶寶沒有奶喝時一定會哭，但家長的情緒一定不要被寶寶的哭鬧所影響，不要輕易妥協和反覆，不然反而會使寶寶不知所措，增加沒必要的哭鬧。

你要堅持下去，相信夜奶最終會斷掉的。

最後附上幾位媽媽成功斷夜奶的經驗分享，與正要經歷斷奶的媽媽們共勉：

@大D媽媽：寶寶10個月斷夜奶，有夜奶哄睡的習慣，剛開始的時候很艱難，每天都哭得撕心裂肺，我忍着沒給奶，抱着他邊走來走去邊哼歌安撫，能睡着，但是很快就又醒了。

醒來後會檢查他的尿布有沒有濕，睡着後隔一個小時又醒，然後會喂一點奶。這樣慢慢斷，一天拉長一點餵奶間隔，堅持一個禮拜就可以隔五六個小時，兩個禮拜後就能一覺睡到天亮了。

@小星媽媽：3個多月斷夜奶，寶寶從小就是和我們分房分牀睡的，睡前給他洗個熱水澡或者放點音樂等，讓他知道夜晚是睡覺的時間，房間放了人體感應的夜燈，沒人走動的時候就不會亮，家裏要儘量保持安靜。

然後睡前一定要餵飽他，如果不放心可以在大人睡覺前給他餵奶。半夜寶寶哭了，不要急着抱起來餵奶，可以輕輕拍拍安撫他，然後再抱起來哄哄，不哭了再放下，如果又哭了，稍微過一會再抱起來哄。剛開始會比較辛苦，後面慢慢就好了。

斷夜奶是一個循序漸進的過程，這個過程可能會比較順利，也可能會比較漫長，需要你和家人都有足夠的耐心，決定開始了，就要堅定立場。

寶寶沒有奶喝時一定會哭，但家長的情緒一定不要被寶寶的哭鬧所影響，不要輕易妥協和反覆，不然反而會使寶寶不知所措，增加沒必要的哭鬧。

你要堅持下去，相信夜奶最終會斷掉的。分享文章，讓更多的父母看到。