在給孩子吃米粉前，家長要搞清楚這些事，別犯錯

文|淘媽

朋友家的孩子5個月，因為奶水不太夠吃，所以打算給孩子加米粉了。因為這是頭胎，朋友也沒有什麼經驗，所以就問我這個過來人關於給孩子加米粉的問題。對於新手媽媽來講，想要正確給孩子添加米粉，確實有些方面不太好拿捏。那我們今天就來聊聊給孩子添加米粉的那些事。

什麼時候可以加米粉？

根據我國最新的膳食指南建議，嬰兒滿6個月就可以添加輔食了，而且應該首選強化鐵米粉。但實際上，每個孩子的情況不一樣，添加輔食的時間也會有所差異。一般來講，孩子添加米粉最早不宜超過4個月，最晚也不能晚於8個月。或者是家長可以觀察孩子是否出現了可以添加輔食的信號，例如挺舌反應消失，對食物產生興趣，能夠扶坐或者獨坐。如果孩子出現這些表現，就表示可以添加輔食了。

添加什麼米粉合適？

其實我們前面有説道，給孩子加米粉，首選強化鐵米粉。這是因為孩子在6個月左右，母乳或奶粉不能滿足孩子全部的營養需求，尤其是鐵，需要額外補充，不然容易出現缺鐵性貧血的情況。嬰幼兒時期的缺鐵性貧血，很可能會導致孩子神經發育損傷。

有的家長會給孩子吃自制米粉，我們是不建議這樣做的。一方面是自制的米粉中不含強化鐵，起不到補鐵的作用；另一方面是自己做的米粉衞生不易達標，可能存在健康隱患。

能用稀飯和米湯來代替米粉嗎？

淘媽老家的習俗，給孩子添加的第一口輔食是米湯，有的會直接喂稀飯，這些做法都是不可取的。稀飯裏面含有米粒，給孩子喝稀飯，很容易嗆到孩子，存在安全隱患。所以家長一定要記住，稀飯不宜作為輔食的首選。那米湯裏面沒有米粒，總是可以的吧？也不行！因為米湯的能量密度很低，只含少量的碳水化合物，鐵的含量少之又少，根本起不到補鐵的作用。而且孩子的胃容量很小，米湯又容易佔“空間”。孩子喝太多的米湯，就會影響正常的奶量。時間長了，孩子就可能因為營養攝入不足而出現營養不良的情況。

能用奶粉、母乳衝調奶粉嗎？

水、奶粉和母乳都可以用來衝調米粉，需要注意的是，如果用奶粉衝米粉，應該先衝好奶，然後用奶再衝米粉。而且衝米粉的水温和衝奶粉的水温差不多，在40℃左右為宜，切忌用開水衝米粉，不然會破壞其中的營養成分。

第一次應該衝多少奶粉？

第一次給孩子加米粉，不用太多，一兩勺即可。主要是觀察孩子是否對米粉過敏，如果過敏，就該停下來，換一種米粉嘗試。如果不過敏，就可以根據孩子的胃口慢慢增加餵養的量。在這裏，家長一定要注意一點，那就是添加輔食後，孩子還是應該以奶為主，所以米粉的量不要超過奶量。

米粉要吃到多久？

這是很多媽媽比較疑惑的一點，米粉吃到多會兒就不用吃了。其實只要孩子鐵的來源足夠豐富，就可以不用吃米粉了。別看孩子還沒長牙，其實牙齦下面就藏着牙齒，所以孩子在出牙前也有咀嚼能力，不是要一直喂泥糊狀的食物。一般在孩子添加輔食2個月後，就可以用半固體或固體食物代替泥糊狀的食物了，像麪條、菜泥、粥等。

淘媽説：

米粉是孩子吃的第一頓“飯”，所以家長以要正確掌握添加米粉的這些細節。不要因為你的無知，讓孩子遭罪。給孩子添加米粉，你做對了嗎？