夜尿多當心疾病信號

一般人夜尿次數約一到二次，甚至一夜不排尿，若夜間排尿4～5次以上，且尿比重偏低，即俗稱夜尿。

在睡前若非食物、飲用過量的水等所引起的夜尿，應慎防可能是心功能不全、糖尿病、尿崩症、腎臟病變等疾病。而隨着年齡的增長、腎臟老化，老年人也較容易出現夜尿的情況，平時宜在晚上8點以後，少喝水。

孩童的夜尿症

寶寶成長到3歲左右，泌尿系統的排尿機能也差不多發育成熟，正常情況下，夜晚睡覺可以一覺到天亮，不必起牀噓噓;但至4歲以後，要是孩子還會在睡夢中不自覺地尿出來，就得注意到孩子患了「夜尿症」了。

泌尿器官發育不完全，睡前着涼、睡前喝過多的水、睡得太熟，或是孩子心理上遭遇挫折、壓力或打擊時，很容易反應為睡眠中的牀尿。但是，也有的夜尿症是因為泌尿器官的疾病(膀胱或腎臟毛病)所產生的，應請教醫師，對症冶療才是。

排尿訓練錯誤反造成尿牀

膀胱中積存了足夠的尿量時，排尿中樞就會馬上傳遞訊息到達大腦。此時大腦下了命令，膀胱肌肉收縮，把尿液順利排出，這是自然的生理反應。

可是某些父母，辛辛苦苦地在半夜起牀，叫醒孩子把尿，朱不知，如此一來，在膀胱還沒充滿尿液之前，就強迫排尿，反而擾亂了自然的生理機能。以後在睡夢中，孩子便常常動不動就尿濕了。

改善夜尿有方法

建議父母們，首先應該把心情放輕鬆，並且採取平和的態度看待夜尿症，即可有效防治，小兒科醫師王德煌建議採取以下的方法：

1. 晚飯後，不要讓孩子喝太多水。

2. 不在孩子睡着以後，強迫他起牀尿尿。

3. 一旦尿牀，不要責備，改以平靜親切的口吻告訴他，這只是暫時的現象，長大就好了。

4. 晚上睡覺前告訴孩子，好好安心睡覺，其它的事不必擔心。

5. 敦促孩子早睡早起，養成規律的生活習慣。

6. 利用簡易指壓、及健身操改善夜尿。

7. 一有些許改善，應給予誇獎。

當孩子不再為尿牀而焦慮，又能得到父母的温情鼓舞，加強了自信心，夜尿自然不藥而癒。

孩童夜尿症的簡易治療法

神經質、過於敏感的小孩，或是膀胱、腎臟機能不佳的孩童，很容易有「夜尿症」，即俗稱「尿牀」的毛病。這時家人可以藉助三個對加強磅胱機能、改善夜尿症有效的穴逍──中極、關元、至陰，進行按摩指壓。