冷天為什麼孩子會踢被子？弄清楚原因很重要，別等生病了才來着急

文丨C媽學堂

天氣變冷之後，讓家長最頭疼的就是孩子的睡覺問題，通常天氣變涼之後，父母擔心孩子會着涼生病，都會給孩子加被子，讓孩子夜裏睡覺不會着涼。

而最近的天氣忽冷忽熱的，讓寶爸寶媽們更為難了，夜裏孩子總是踢被子，一晚上下來，爸爸媽媽們不知道要起來給孩子蓋了多少次被子。

不過，往往當寶媽們反反覆覆地給孩子蓋被子之後，寶寶也會着涼或產生一些不舒服的症狀。

寶媽也能夠很明顯地感覺到，寶寶不舒服，肯定就是因為頻繁踢被子，自己頻繁蓋被子造成的。

其實寶寶夜裏會踢被子也是有原因的，畢竟如果寶寶睡覺的時候，感覺非常舒適的話，睡覺會更踏實，出現踢被子的情況也會比較少。

如果父母想要避免這種情況出現，就需要了解清楚為什麼孩子會踢被子？只有明確了孩子踢被子的原因，才能夠具有針對性地採取干預手段。

可能是因為被子太厚

在天氣逐漸變冷，寶媽給寶寶加被子的時候，寶寶出現踢被子的情況，很大一部分原因就是因為被子的厚度不合適，導致寶寶產生了不適感，從而出現踢被子的情況。

而這種不適感，並不僅限於寶寶感覺太熱，如果寶媽給寶寶換的被子太厚重，那麼寶寶還會產生一些較大的壓迫感，讓寶寶覺得非常不舒服，繼而踢被子。

如果被子的面料的透氣性較差，寶寶在睡覺的時候自身皮膚沒有得到有效的呼吸，那麼就可能會出現一些很悶的不適感，繼而出現踢被子的情況。

如果被子的柔軟度較差，給寶寶蓋上被子之後，被子的邊角打開，就會導致嚴重的漏風情況，寶寶就可能出現上冷下熱的情況，繼而就會變換睡覺姿態，表現的就像是踢被子的樣子等等。

總的來説，季節變換的時候，寶媽要是給寶寶換被子或是加被子，一定要注意被子的材質和厚度，選擇適合當時夜晚整體温度的被子，千萬不要覺得越厚越好。

可能是因為睡前太興奮

除了温度這個普遍性原因之外，寶寶踢被子，還會有一些寶寶本身的特性原因。

寶寶本身的精力是比較旺盛的，所以寶寶在清醒狀態下，一般都是比較活潑的，而晚上睡覺前，如果寶寶過於的興奮，也是可能導致寶寶踢被子的。

這是因為，寶寶在興奮狀態下的睡眠，其實是一種很淺的睡眠，並且大腦在睡着之後仍舊是比較活躍的，這就會導致孩子出現一些肢體行為。

當然，這種肢體行為一般都是無意識的，但是表現出來的後果，卻是被子被拋在一旁，從結果看來，這就是一種踢被子的行為。

所以，要是想要讓寶寶睡覺睡得安穩，避免興奮性地踢被子，那麼最好在睡覺前，讓寶寶的狀態穩定下來，讓寶寶的大腦活躍度降低。

一般來説，我們可以使用睡前儀式來達到這個目的，比如睡前講故事等等。

這樣寶寶的大腦在睡前就會接收到一個準備睡覺的信息，繼而開始做好睡覺準備，活躍度就相繼下降，孩子睡着之後，大腦活躍度就會相對穩定很多。

當然，孩子踢被子的原因不會這麼單調而簡單。如果寶寶在睡前實施過一些特定行為，那麼也是會影響寶寶的睡眠，繼而出現踢被子的情況。

這些特定行為中，最為普遍的就是睡前吃太飽、睡前受驚嚇兩種了。

可能是因為睡前吃太飽

睡前吃太飽之所以會影響寶寶的睡眠，導致寶寶踢被子，主要是因為寶寶在睡着之後，本身的消化系統功能也會相應降低。

而這時候消化系統內的食物較多，寶寶的腸胃無法有效地將食物消化，就可能會出現一些腸胃不適的情況，繼而影響到寶寶的睡眠安逸度，導致寶寶出現肢體行為，以緩解腸胃不適。而這種行為也就表現為踢被子。

可能是因為睡前受到驚嚇

睡前寶寶受到驚嚇的話，在睡着之後，寶寶大限度的可能會發生噩夢驚厥的情況。

因為驚嚇事件將會對寶寶造成較大的刺激，會給寶寶留下比較深刻的印象，以至於寶寶在睡着之後夢到一些可怕的事情，從而出現睡不安穩、踢被子等行為。

所以，寶媽們就需要注意了，睡前千萬不要給寶寶吃得太飽，也不要讓寶寶受到精神刺激。

可能是因為睡眠環境不適

排除寶寶本身的情況之外，一些睡眠環境方面的因素，也是會導致寶寶出現踢被子的情況。就比如寶寶晚上睡覺的時候環境温度較熱、空氣乾燥、空氣質量過低、有聲光污染等等。

如果想要給寶寶有一個舒適的睡眠環境，那麼寶媽就需要注意到這幾個方面：

一、保持寶寶睡眠環境的光線呈較暗狀態。強光不僅會影響寶寶的睡眠穩定程度，還會降低寶寶的睡眠質量，影響寶寶的身體健康。

二、保持寶寶睡眠環境處於一個較為安靜，或是存在白噪音的狀態。

三、維持寶寶睡眠環境的合適温度，一般這個温度在25℃左右，寶媽可以根據季節、温差等因素適量地進行上下浮動，以增加寶寶的體感舒適度。

四、注意寶寶的睡眠環境濕度。空氣要是太乾燥或是太濕潤的話，不僅會影響到寶寶的呼吸，還會降低寶寶的健康係數。而寶寶比較適宜的濕度，約在45%~70%之間。

五、要保持寶寶睡覺環境的空氣新鮮程度。很多寶媽擔心室內換氣會影響寶寶的健康。但是殊不知，不進行通風操作，室內的空氣將會非常的渾濁，也會影響寶寶的睡眠。

六、如果寶媽擔心開窗通風會影響室內的温濕度等因素，那麼可以使用空調的換氣項，或是室內新風系統等等，來達到換氣的效果。

寶寶的睡眠，對於寶寶的健康是很重要的，因為寶寶身體的生長大多都是在睡眠狀態中進行的，一些生理調節活動也都是在夜間進行的。

所以家長一定要注意，無論天氣怎麼變，也不能夠讓寶寶睡覺踢被子，這種行為會嚴重影響寶寶的睡眠質量，導致寶寶的健康和發育受到影響，父母千萬不要忽視。

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