説到長壽這個話題，想必多數人都希望在自己的身上，自古以來，古代的君王也是妄想通過長生不老藥來逆天改命，讓自己的雄圖霸業一直繼承下去。隨着科技的發展，我們也知道這並不切實際，儘管長生不老難以實現，但是我們卻可以延緩衰老的步伐。
周某是中國著名語言學家，它被人們稱為了“漢語拼音之父”，存在了非常高的文學造詣，他一直到112歲才去世，那麼他長壽的秘籍在哪裏呢？據他透露，他自己根本從來不吃補品不去醫院，但説到了養生秘訣，他總結了以下方面。
112歲的老人，他的長壽秘訣在哪？
要有涵養，不發脾氣，不拿別人錯誤來懲罰自己
當説到如何長壽了，他表示了需要做到“卒然臨之而不驚，無故加之而不怒”。換句話説，就是做人要開朗一些，儘量的不要生氣，而且在遇到困難的事情，要擁有寬廣的胸襟，這樣問題也會慢慢不見。生活中，不如意事十有八九，我們要記住吃虧是福，儘量的少生氣，就少生病。不要把錢財等身外物看得太重，這樣長壽也會更進一步。
生活做到規律、科學化
事實上，周老與他的妻子在年輕的時候，身體也並非特別的健康，至於長壽的原因，他認為是他的生活很規律，而且規律科學。做到科學規律的作息，也是非常的有利於我們的身體每一個器官的。這樣一來的話，我們的身體器官運轉才能夠井然有序，毒素也會更快地排出體外。長期堅持下去，我們的皮膚就會越來越好，腸道、精神狀態也會越來越好，於是整個人看起來很有活力，很健康。
夫妻和諧、做到“舉杯齊眉”
當説到長壽這個話題，周老還提到了自己的妻子張某，張某是民國時期著名的“合肥四姐妹”裏面的人物，他們在平時非常習慣喝茶與咖啡，他們是這樣認為的，在夫妻平時的生活中，不只是需要有愛，還要有敬。古代夫妻都是“舉案齊眉”，現在沒有了“案”了，大家就應該“舉杯齊眉”。而喝茶、喝咖啡的時候頻頻舉杯，儘管這看上去並不是一件重要的事情，卻是有利於增進夫妻間的樂趣，家庭也會更加的和睦。
從來不吃補品、不去醫院
周老還有他自己的一個養生辦法，就是很少去吃補品、去醫院，他個人認為，人不是餓死的，而是吃死的，大家千萬不可以胡吃海吃，不然肥甘厚味吃多了，真的就可能會導致吃死人，亂吃、瞎吃對於身體的傷害也是非常巨大的。我們都知道，病從口入。許多時候若是非常的貪心、胡吃海塞，身體遲早要出問題。
生活中，大家也可以效仿文中周老的長壽方法，説不定對於自己的身體也是大有幫助的，但是，千萬不要生搬硬套，每一個人的體質是不一樣的，不然有可能反而傷害身體健康！