立秋後，每晚將此果當零食吃幾個，皮膚變白了，色斑也不見了

立秋後，每晚將此果當零食吃幾個，皮膚變白了，色斑也不見了

西梅中維生素的含量較高，而且種類很豐富，還含有各種天然礦物質，可踧踖機體內的新陳代謝，能緩解消除疲勞。同時，常吃西梅可以使皮膚美容養顏、美白祛斑。

西梅中含有多種有機酸，包括有枸櫞酸、單寧酸、酒石酸等，這些植物有機酸都具有殺菌作用，能抑制細菌的繁殖，提高腸道的殺菌作用，一定程度上具有消炎、止瀉作用。

最營養搭配：

西梅+海帶。海帶中鐵元素含量豐富，與西梅中的維生素C搭配，可促進人體對鐵元素的吸收利用。

禁忌搭配：

西梅和番茄一起吃,破壞類胡蘿蔔素,降低營養價值。西梅含有豐富的生物化學物質,與含有類胡蘿蔔素的番茄同食,會破壞番茄所含的類胡蘿蔔素,使營養價值降低。

大家愛吃西梅嗎？

圖片來自於網絡