你為什麼不睡覺？學這五招讓寶寶自己睡覺

哄孩子睡覺是一件非常考驗耐心的事情，尤其是哄那些怎麼哄都不睡的寶寶就更是心累了。如果寶寶不用哄能夠自己睡覺，家長一定可以輕鬆很多，而讓寶寶自己睡覺，還是要講究方法的。

下面的五個小妙招，可以幫助寶寶學會自己睡覺。

一、白天睡覺不能過長

寶寶只要醒着就精力旺盛，白天玩累了就會想睡覺。但是家長要注意，不能讓寶寶睡得太久，6個月以後煤炭不要超過4個小時，一歲以上的寶寶每天睡兩個小時就可以了。

二、睡前吃飽

寶寶睡着以後，半夜裏餓了，就會餓的醒過來，所以晚上最後一次餵食，可以比平時多喂一些，寶寶吃飽了，也就求不容易餓醒了。

三、睡前準備要做好

晚上不能玩的太瘋，也不要太累，否則寶寶會由於太過興奮而睡不着。

四、固定時間睡覺

每天固定時間，寶寶到那個時候就會犯困，自然更容易入睡。一定要注意不太太晚，寶寶很困很累了還不睡的話，神經過度緊張興奮，再想入睡就會比較困難了。

五、斷夜奶

嬰兒半歲後可在夜間斷奶。晚上吃飽。注意不要喂得太多。一般來説，早上醒來吃一次飯是可以的。否則，不僅大人累了，寶寶的睡眠質量也會下降。寶寶的睡眠質量將直接影響發育。如果不打破夜間奶水，不要讓寶寶和奶嘴睡覺，及時把他放回去，不要太打擾他。

好帶的寶寶除了天生的因素以後，多是由大人帶孩子的方式決定的。所以各位家長與其埋怨孩子不好帶，倒還不如多想想辦法怎麼養出一個好帶的孩子。你家的寶寶好帶嗎？